خواص آب انار | 28 خاصیت خارق العاده آب انار برای سلامتی، لاغری، مردان و زنان باردار

آب انار از نوشیدنی های ترش و شیرین خوشمزه است که از میوه ایرانی انار به دست می آید و هزاران سال است که به عنوان داروی طبیعی بسیاری از بیماری ها استفاده می شود.

از جمله خواص آب انار می توان به کنترل قند خون و فشار خون بالا، سلامت قلب، درمان آرتروز و بهبود حافظه اشاره کرد. انار در بسیاری از فرهنگ ها به عنوان نماد باروری شناخته شده و گفته شده آب انار برای سلامت جنسی مردان و زنان مفید است و فواید زیادی برای پوست و مو دارد.

در ادامه با پرشین استار همراه شوید تا با بهترین خواص دارویی آب انار برای سلامتی، لاغری، مردان، زنان باردار و کودکان آشنا شده و درباره ارزش غذایی و مضرات آب انار بیشتر بدانیم.

خواص آب انار
خواص آب انار

خواص دارویی و فواید آب انار

1. سلامت قلب

آب انار با حفظ انعطاف پذیری شریان ها و کاهش التهاب در رگ های خونی تاثیر زیادی در سلامت قلب دارد و از ابتلا به آترواسکلروز، که از بیماری های قلبی شایع است پیشگیری می کند.

مصرف آب انار خطر انسداد رگ های خونی و سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد.

2. کنترل قند خون و دیابت

آب انار از نوشیدنی های امن برای بیماران دیابتی است زیرا اگرچه آب انار حاوی فروکتوز است اما مانند آب میوه های دیگر سطح قند خون را افزایش نمی دهد. تحقیقات نشان داده بیماران دیابتی که به مدت 2 هفته روزانه آب انار نوشیدند افزایش قابل توجهی در میزان قند خون نداشته اند.

از آب انار در خاورمیانه و هند به طور سنتی برای درمان دیابت استفاده می شود و به نظر می رسد آب انار به کاهش مقاومت انسولین و قند خون کمک می کند اگرچه این مسئله هنوز به اثبات نرسیده است.

3. کنترل فشار خون

انار به عنوان کاهنده فشار خون بالا مشهور است. آب انار زخم و التهاب رگ های خونی در بیماران قلبی را درمان کرده و همانند یک آسپرین طبیعی از لخته شدن و انعقاد خون جلوگیری و به رقیق شدن خون کمک می کند.

4. ضد سرطان

آب انار با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و مانع رشد و پیشرفت سرطان و سایر بیماری های خطرناک می شود. محتوای فراوان آنتی اکسیدان در آب انار سموم بدن را خنثی و سیستم ایمنی را تقویت می کند.

مصرف روزانه 1 لیوان آب انار می تواند رشد سلول های سرطان پروستات در مردان و سرطان سینه در زنان را کاهش دهد.

5. اسهال و اسهال خونی

آب انار برای درمان اسهال و اسهال خونی موثر است و نقش مهمی در ترشح آنزیم ها و بهبود عملکرد هضم دارد. برای درمان مشکلات سوهاضمه کافیست 1 لیوان آب انار را با 1 قاشق چایخوری عسل مخلوط کرده و میل کنید.

توجه: هنوز برسر این مسئله که آیا آب انار واقعا در بهبود اسهال موثر است یا آن را بدتر می کند بحث است.

6. تقویت سیستم ایمنی بدن

آب انار دارای خواص ضد باکتری و ضد میکروبی قوی است و سیستم ایمنی بدن را در برابر انواع عفونت و بیماری از جمله ویروس ایدز مقاوم می کند.

7. دهان و دندان

آب انار تاثیر قابل توجهی در کاهش میکروب های دهان دارد که باعث پوسیدگی دندان و عفونت های استاف هستند.

8. کم خونی

آب انار حاوی مقادیر فراوانی آهن است که کمبود گلبول های قرمز را برطرف کرده و برای افراد مبتلا به کم خونی بسیار مفید است.

9. معده و گوارش

آب انار به عملکرد آرام معده، قلب و کبد کمک می کند. این نوشیدنی خوشمزه حاوی مقادیر بالای فیبر محلول و غیر محلول است که عمل هضم را بهبود بخشیده و حرکات روده را تنظیم می کند و از بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و سایر بیماری های التهابی روده پیشگیری می کند.

10. رفع عطش

آب انار یکی از بهترین نوشیدنی ها برای فصل تابستان است زیرا عطش و تشنگی را برطرف می کند، اگر آب انار را در فصلی غیر از پاییز مصرف می کنید حتما از نوشیدنی طبیعی آن بدون افزودنی تهیه کنید.

11. لاغری و کاهش وزن

آنتی اکسیدان ها، پلی فنل ها و اسید لینولنیک موجود در آب انار باعث افزایش چربی سوزی و بهبود متابولیسم بدن شده و با کاهش اشتها به لاغری کمک می کنند.

12. عفونت ادراری

انار برای افراد مبتلا به عفونت ادراری مفید است و جریان و دفع ادرار را تسهیل می کند.

13. آرتروز

آب انار به عنوان یک مهار کننده در برابر آنزیم های مسئول آسیب های غضروفی عمل می کند و برای بیماران مبتلا به استئوآرتریت یا آرتروز بسیار مفید است. آرتروز نوعی بیماری مزمن است که به دلیل تجزیه و تحلیل غضروف ها ایجاد می شود. آب انار علائم آرتریت و التهاب استخوانی را برطرف می کند.

14. ضد التهاب

آب انار دارای خواص ضد التهابی قوی است که برای مبتلایان به بیماری های التهابی مفید می باشد و از آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند.

15. بدنسازی

آب انار درد ناشی از آسیب های ورزشی را کاهش داده و قدرت و استقامت ورزشکاران را بهبود می بخشد و از استرس اکسیداتیو ناشی از ورزش می کاهد.

16. کلیه و سنگ کلیه

آب انار برای دفع سنگ کلیه بسیار مفید است.

17. آلزایمر

غلظت آنتی اکسیدانی آب انار از پیشرفت بیماری آلزایمر پیشگیری کرده و حافظه را بهبود می بخشد.

18. خواص آب انار برای مردان

آب انار رشد و تکثیر سلول های سرطان پروستات را کاهش داده و اختلال نعوظ را برطرف می کند.

خاصیت آنتی اکسیدانی آب انار با کاهش اثر منفی استرس اکسیداتیو به باروری زنان و مردان کمک می کند زیرا استرس اکسیداتیو باعث اختلال در عملکرد اسپرم ها و کاهش باروری می شود.

نوشیدن آب انار سطح تستوسترون در مردان را افزایش می دهد. تستوسترون نقش مهمی در کیفیت رابطه جنسی و باروری دارد.

19. خواص انار در بارداری

آب انار منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی از جمله اسید فولیک است که از عناصر حیاتی برای زنان باردار قبل از زایمان است، اسید فولیک برای سلامت و رشد جنین ضروری است، به بهبود جریان خون کمک می کند و از نقص های مادرزادی جلوگیری می کند.

پتاسیم موجود در آب انار از گرفتگی عضلات که در دوران بارداری شایع است جلوگیری می کند. مصرف منظم آب انار خطر زایمان زودرس یا کمبود وزن شدید نوزاد هنگام تولد را کاهش می دهد.

20. خواص آب انار برای کبد

نوشیدن منظم آب انار سلامت کبد را تضمین کرده و برای درمان بیماری کبد چرب مفید است.

21. خواص آب انار برای کودکان

آب انار مشکلات هضم و اسهال کودکان را برطرف می کند و به دلیل خواص ضد التهابی به سم زدایی بدن کودکان کمک می کند.

آب انار یک نوشیدنی انرژی بخش است که سیستم ایمنی بدن کودکان را تقویت می کند و کرم روده ای را از بین می برد و برای سلامت دهان و دندان بسیار مفید است.

فواید و مضرات آب انار
فواید و مضرات آب انار

خواص آب انار برای پوست

22. ضد پیری

نوشیدن منظم آب انار به کاهش روند پیری کمک کرده و چین و چروک و خطوط ناخوشایند ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید را برطرف می کند. همچنین برای بازسازی سلول های پوستی مفید است و مانع بروز لکه های تیره پوست می شود.

23. مناسب برای پوست های خشک

آب انار برای پوست های خشک معجزه می کند و با آبرسانی و مرطوب کردن پوست، به حفظ سلامت پوست های حساس و خشک کمک می کند. این خاصیت آب انار به دلیل خاصیت مرطوب کننده اسید پونیسیک (از انواع اسیدهای امگا 3) موجود در آن می باشد.

24. مناسب پوست های چرب

آب انار به کنترل چربی در پوست های چرب کمک کرده و از بروز جوش و آکنه پیشگیری می کند.

25. درمان زخم

آب انار به بازسازی سلول های پوستی کمک کرده و برای درمان سریع زخم ها مفید است.

26. درخشان کننده پوست

ماسک صورت آب انار

برای درخشندگی پوست کافیست پودر پاپایا سبز، روغن دانه انگور و عصاره دانه انگور (هر کدام 1 قاشق چای خوری) را با 2 قاشق چایخوری آب انار مخلوط و روی صورت بمالید و بعد از 1 ساعت با آب ولرم بشویید.

راه ساده تر استفاده از توپ پنبه آغشته به آب انار است.

27. سرطان پوست

استفاده از آب انار روی پوست خطر ابتلا سرطان پوست را کاهش می دهد زیرا آب انار حاوی آنتوسیانین ها و تانن ها است که دارای خواص ضد تومور و ضد اکسید کننده هستند و اسید الاجیک موجود در آن رشد سلول های سرطان پوست را مهار می کند.

28. خواص آب انار برای مو

نوشیدن آب انار باعث تقویت فولیکول های مو شده و به حفظ سلامت، زیبایی و درمان ریزش موها کمک می کند.

ارزش غذایی آب انار

مواد مغذی موجود در هر 100 گرم آب انار به صورت زیر است:

کالری: 83
کربوهیدرات: 18.7 گرم
پروتئین: 1.67 گرم
چربی: 1.17 گرم
فیبر: 4 گرم

عوارض جانبی و مضرات آب انار

آب انار برای افراد مبتلا به آنفلوآنزا، سرماخوردگی، سرفه و یبوست و افرادی که مزاج بلغمی دارند مضر است.

مصرف همزمان آب انار و داروهای کاهنده فشار خون با هم تداخل داشته و باعث کاهش شدید فشار خون خواهد شد.

افراد مبتلا به آسم یا آلرژی های گیاهی ممکن است نسبت به آب انار حساسیت داشته باشند که این آلرژی با علائمی همچون استفراغ، قرمزی چشم ها، کهیر و تنگی نفس همراه است.

آب انار ممکن است با داروهای کاهنده کلسترول خون (استاتین ها)، داروهای ضد افسردگی، ضد ایدز و مسکن ها تداخل داشته باشد.

منبع: stylecraze healthline parentinghealthybabies

فال حافظ کوکا