خواص رامبوتان | 19 خاصیت خارق العاده رامبوتان یا مژکی + نحوه خوردن و مضرات

رامبوتان یا مژکی از میوه های پرخاصیت به اندازه یک توپ گلف با ظاهر عجیب پوشیده از مژه های به رنگ نارنجی و قرمز و بومی مناطق اندونزی و مالزی می باشد. میوه داخلی رامبوتان به رنگ سفید، طعم ترش و شیرین شبیه انگور و تا حدودی آبدار است و دانه های سیاه و سفید محکمی در وسط آن قرار دارد.

رامبوتان از میوه های محبوب مردم کشورهای آسیایی است که معمولا به صورت خام مصرف می شود. پوست رامبوتان نارس مژه های سبز دارد که به مرور به رنگ نارنجی مایل به قرمز تغییر می کند.

از جمله خواص رامبوتان می توان به لاغری، سلامت سیستم گوارشی، پیشگیری از پوکی استخوان، افزایش انرژی، درمان تب، سلامت قلب، کلیه، پوست، مو و پیشگیری از سرطان و دیابت اشاره کرد. رامبوتان برای زنان باردار و ناباروری در مردان نیز مفید است.

خواص رامبوتان
خواص رامبوتان

جالب است بدانید:

  • واژه رامبوتان از “رامبوت” در زبان مالایی اندونزیایی گرفته شده و به معنای “مو” می باشد. در زبان اسپانیایی این میوه را “چام چام” به معنای موهای شلوغ و آشفته نامیده اند.
  • درخت رامبوتان درختی با ارتفاع متوسط است که ارتفاع آن معمولا بین 12 تا 20 متر و گاهی تا 24 متر نیز می رسد. این درخت در طبیعت وحشی تا حدود 20 سال عمر می کند.
  • درخت رامبوتان معمولا 5 تا 6 سال بعد از کاشت و دو بار در سال میوه می دهد. هر درخت رامبوتان می تواند 5 تا 6 هزار میوه در فصل بدهد.
  • از روغن هسته رامبوتان در ساخت شمع و صابون استفاده می شود.
  • در قرون 13 و 14 میلادی، بازرگانان عرب که فعالیت زیادی در اقیانوس هند داشتند این میوه را به شرق آفریقا منتقل کردند.
  • امروزه بیش از 200 نوع رامبوتان مختلف وجود دارد اما تنها تعداد کمی از آن ها قابل مصرف هستند.

در ادامه با پرشین استار همراه شوید تا با بهترین خواص مژکی یا رامبوتان برای سلامتی، پوست و مو آشنا شده و درباره ارزش غذایی، نحوه استفاده و خوردن و مضرات رامبوتان بیشتر بدانیم.

خواص دارویی و فواید رامبوتان

1. خواص رامبوتان برای لاغری

رامبوتان از میوه های کم کالری است به طوری که در هر 100 گرم از این میوه تنها 75 کالری وجود دارد، به همین دلیل یکی از بهترین مواد غذایی برای افرادی که به دنبال لاغری هستند محسوب می شود و فیبر موجود در آن به کاهش اشتها و سیری طولانی مدت در فرد کمک می کند.

رامبوتان با بهبود عملکرد گوارشی و بهینه سازی عمل هضم مواد غذایی، از تبدیل بیش از حد کربوهیدرات به چربی و تجمع آن ها در بدن جلوگیری می کند.

2. خواص رامبوتان در بارداری

مصرف رامبوتان تهوع و سرگیجه صبحگاهی در زنان باردار را برطرف کرده، به کاهش خارش پوستی در دوران بارداری کمک می کند و به دلیل محتوای آهن موجود در این میوه از کم خونی شایع در این دوران پیشگیری می کند.

هشدار: توصیه می شود از مصرف بیش از حد رامبوتان در دوران بارداری خودداری کرده و قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت کنید.

3. دیابت و قند خون

هسته یا دانه های رامبوتان دارای خاصیت ضد دیابتی بوده و به کنترل قند خون در افراد بخصوص بیماران مبتلا به دیابت کمک می کند. مطالعات انجام شده روی موش های آزمایشگاهی نشان داده ترکیبات فنلی به دست آمده از پوست رامبوتان نیز برای کاهش قند خون ناشتا مفید می باشد.

5 عدد هسته رامبوتان را برشته کرده و بکوبید، پودر حاصل از آن را با 1 لیوان آب مخلوط کرده و هر روز 1 یا 2 بار بنوشید. این کار به حفظ کنترل قند خون کمک می کند.

4. گوارش

فیبر موجود در مژکی برای سلامت دستگاه گوارش مفید است و با تنظیم حرکات روده به درمان یبوست کمک می کند.

5. پوکی استخوان

رامبوتان حاوی مواد معدنی همچون روی، سدیم، پتاسیم، فسفر، کلسیم، آهن، منگنز و منیزیم است که همگی برای استحکام، تقویت و افزایش تراکم استخوانی ضروری بوده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

6. انرژی بخش

مقادیر فراوان کربوهیدرات ها و پروتئین موجود در میوه رامبوتان نقش مهمی در افزایش انرژی دارد.

رامبوتان حاوی انواع ویتامین B نیز می باشد که متابولیسم انرژی در بدن را افزایش داده و با تبدیل هر چه بیشتر کربوهیدرات ها به انرژی به تامین انرژی بدن کمک می کند.

7. افزایش رشد

رامبوتان حاوی مقادیری پروتئین می باشد که برای تولید سلول ها، بافت ها، عضلات و خون در بدن ضروری بوده و به رشد هرچه بهتر اندام های بدن کمک می کند.

8. درمان بیماری های مزمن

رامبوتان دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است و به دلیل دارا بودن ترکیبات پلی فنولی، تانن ها و اسید الاژیک با رادیکال های آزاد – قبل از ایجاد جهش های سلولی و استرس اکسیداتیو – مقابله کرده و برای پیشگیری و درمان بیماری های مزمن همچون بیماری های قلبی و سرطان مفید است.

9. تب بر

رامبوتان بخصوص در طب سنتی چینی برای درمان تب و مقابله با سایر بیماری های التهابی همچون نقرس، سردرد، ناراحتی های معده و آرتریت تجویز می شود.

10. باروری

رامبوتان دارای مقادیر زیادی ویتامین C است که از مواد ضروری برای تولید اسپرم سالم بوده و به درمان مشکلات ناباروری در مردان کمک می کند.

11. سلامت قلب

ویتامین C موجود در رامبوتان از سلامت قلب محافظت کرده و به تقویت و ترمیم دیواره های عروق خونی آسیب دیده کمک می کند که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود.

12. سلامت کلیه

محتوای فسفر موجود در میوه رامبوتان به دفع ضایعات اضافی بدن بخصوص کلیه ها کمک کرده و برای بهبود عملکرد کلیه ها مفید است.

13. ضد عفونی کننده و ضد باکتری

میوه رامبوتان به عنوان میوه ای ضد عفونی کننده و ضد باکتری در طب به شهرت رسیده که خطر ابتلا به عفونت را کاهش داده، به درمان سریع زخم های باز کمک می کند و از بروز التهاب و تحریکات پوستی جلوگیری می کند.

14. سرطان

رامبوتان به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی قوی با التهاب مقابله کرده و از سلول های بدن در برابر عوامل سرطان زا محافظت می کند.

ویتامین C موجود در این میوه اثر رادیکال های آزاد را خنثی و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

مطالعه ای نشان داده پوست رامبوتان نیز مانع رشد سلول های سرطانی شده و به درمان سرطان کبد کمک می کند و طبق نتایج به دست آمده از برخی تحقیقات مصرف روزانه 5 عدد رامبوتان خطر ابتلا به سرطان را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد.

عکس درخت رامبوتان
عکس درخت رامبوتان

15. خواص برگ رامبوتان

به گفته برخی منابع جوشاندن برگ های رامبوتان در آب و نوشیدن آن به بهبود فعالیت هورمون ها کمک کرده و باعث افزایش میل جنسی می شود.

برگ های رامبوتان دارای خاصیت ضد درد نیز می باشند و در طب چینی به صورت گسترده به عنوان مسکن تجویز می شوند زیرا مصرف آب برگ رامبوتان روی مرکز عصبی مغز که با درک درد مرتبط است اثر گذاشته و حس درد را کاهش می دهد.

16. خواص پوست میوه و درخت رامبوتان

پوست میوه رامبوتان خاصیت ضد سرطانی دارد زیرا حاوی اسید گالیک و فلاونوئیدها می باشد که با رادیکال های آزاد مقابله کرده و به دفع مواد سرطان زا از بدن کمک می کند.

پوست درخت رامبوتان نیز به دلیل خاصیت قابض آن به شهرت رسیده که به درمان سریع تر زخم ها کمک می کند.

17. خواص رامبوتان برای پوست 

مصرف میوه رامبوتان به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و دارا بودن ترکیبات پلی فنی و ویتامین های مختلف باعث خنثی سازی اثر رادیکال های آزاد روی پوست شده و با کاهش استرس اکسیداتیو به جوانسازی پوست و کاهش چین و چروک کمک می کند.

مصرف میوه رامبوتان همچنین برای روشن و مرطوب شدن پوست و درمان جوش و آکنه نیز مفید است.

خمیر خاصل از کوبیدن هسته یا دانه رامبوتان نیز برای از بین بردن لک صورت و لکه های تیره پوست مفید است.

توجه داشته باشید:

قبل از اعمال موضعی هر گونه ماسک یا ضماد روی پوست صورت و سایر نقاط حساس بدن، حتما اندکی از آن را روی بخش کوچکی از پوست دست تست کرده و 20 دقیقه منتظر بمانید تا از عدم حساسیت پوست خود مطمئن شوید.

18. خواص رامبوتان برای مو

خاصیت ضد باکتری میوه رامبوتان به درمان مشکلات پوست سر مانند شوره و خارش کمک کرده و پروتئین موجود در آن برای تقویت ریشه مو مفید است.

برگ درخت رامبوتان نیز برای درخشندگی و افزایش رشد و تقویت موها اثر مثبت دارد.

کافیست چند برگ رامبوتان را کوبیده و کمی آب به آن اضافه کنید و هم بزنید، خمیر حاصل را قبل از حمام کردن روی موها و پوست سر مالیده و بعد از 10 تا 15 دقیقه بشویید.

19. خواص رامبوتان در طب سنتی

از رامبوتان در طب فولکور برای درمان تب استفاده می شود.

در چین میوه رامبوتان برای بهبود اسهال خونی شدید تجویز می شود.

این میوه برای رفع تهوع و استفراغ مفید است و از برگ های آن برای درمان سردرد و به صورت ضماد روی پیشانی و شقیقه استفاده می کنند.

جوشانده پوست درخت رامبوتان برای درمان برفک و جوشانده پوست میوه آن نیز برای درمان اسهال خونی و تب مفید است.

همچنین برای درمان تب می توان برگ های رامبوتان را خشک کرده و 15 گرم از آن را در 3 لیوان آب جوشاند، بعد از خنک شدن دمنوش، آن را از صافی عبور داده و میل کنید.

نحوه خوردن رامبوتان

برخلاف ظاهر عجیب رامبوتان، نحوه خوردن این میوه بسیار راحت است.

برای این کار ابتدا میوه رامبوتان رسیده را خوب بشویید، سپس برش کوچکی در وسط پوست خارجی رامبوتان ایجاد کرده و پوست رامبوتان را از دو سمت کمی فشار دهید تا از دو طرف باز شده و میوه سفید رامبوتان ظاهر شود.

می توانید میوه سفید را دو نیم کرده و پس از جدا کردن هسته ها آن را میل کنید یا کل میوه را میل کرده و سپس هسته ها را بیرون بریزید.

طریقه مصرف رامبوتان

میوه رامبوتان را می توان به صورت خام، پخته و کنسرو شده استفاده کرد.

از رامبوتان برای تهیه سالاد میوه، آب میوه، اسموتی و ژله استفاده می شود.

دانه های رامبوتان به صورت سرخ شده و بوداده به عنوان میان وعده مصرف می شوند.

از روغن هسته رامبوتان نیز در پخت و پز می توان استفاده کرد.

ارزش غذایی رامبوتان

مواد مغذی موجود در 1 عدد رامبوتان (حدود 9 گرم) به صورت زیر است:

کالری: 7
چربی: 0
کربوهیدرات: 1.9 گرم
فیبر: 0.1 گرم
پروتئین: 0.1 گرم

عوارض جانبی و مضرات رامبوتان

  • در رامبوتان های بیش از حد رسیده قند موجود در میوه خاصیت الکلی پیدا می کند و برای افرادی که از کلسترول و فشار خون بالا رنج می برند مضر می باشد.
  • مصرف رامبوتان بیش از حد رسیده باعث برهم خوردن سطح قند خون شده و برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا کسانی که در معرض ابتلا به دیابت هستند مضر است.
  • دانه میوه رامبوتان سمی است و نباید به صورت خام مصرف شود، پختن این دانه ها باعث از بین رفتن ترکیبات سمی موجود در آن ها می شود.

منبع: organicfacts – boldsky healthbenefitstimes