خواص روغن هسته انار | 22 خاصیت عالی روغن هسته انار برای پوست، مو و سلامتی

روغن هسته انار از انواع روغن های طبیعی با خواص خارق العاده است که با روش پرس کردن سرد از دانه های انار به دست می آید.

از جمله خواص روغن هسته انار می توان به سلامت پوست و مو، کاهش کلسترول و قند خون، تسکین درد، رفع التهاب، کاهش فشار خون، بهبود سرطان، لاغری، سلامت روده، درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا اشاره کرد. روغن هسته انار برای باروری مردان و زنان نیز بسیار مفید است.

در ادامه با پرشین استار همراه شوید تا با بهترین خواص روغن هسته انار برای پوست، مو و سلامتی و طرز تهیه انواع ماسک صورت روغن هسته انار آشنا شده و درباره طریقه مصرف و مضرات آن بیشتر بدانیم.

خواص روغن هسته انار
خواص روغن هسته انار

خواص دارویی و فواید روغن هسته انار

1. سرماخوردگی و آنفلوآنزا

روغن هسته انار سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بدن در برابر انواع بیماری ها از جمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا محافظت می کند.

2. کاهش کلسترول و سلامت قلب

روغن هسته انار منبع غنی اسیدهای چرب سالم و غیر اشباع است که به کاهش کلسترول بد خون و تری گلیسیرید کمک کرده و کلسترول خوب خون را افزایش می دهد و خطر تشکیل پلاک در دیواره عروق خونی و ابتلا به آترواسکلروز، حمله قلبی و سایر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

3. دیابت و قند خون

افراد مبتلا به دیابت بخصوص دیابت نوع 2 معمولا از کاهش حساسیت انسولین و افزایش مقاومت نسبت به انسولین رنج می برند. مصرف روغن هسته انار مقاومت نسبت به انسولین را کاهش داده و به تنظیم قند خون کمک می کند.

از سوی دیگر روغن هسته انار قند ناچیزی دارد و مصرف منظم آن برای افراد مبتلا به دیابت مضر نمی باشد.

توجه: افراد مبتلا به بیماری های مزمن همچون دیابت حتما قبل از افزودن هر ماده غذایی به رژیم غذایی، با پزشک خود مشورت کرده و در موارد اورژانسی به پزشک مراجعه کنند.

4. لاغری

روغن هسته انار باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز چربی در بدن شده و از انباشتگی چربی های جدید جلوگیری می کند.

چربی های سالم موجود در روغن هسته انار نیز التهاب ناشی از اکسیداسیون سریع چربی را کاهش می دهد و اسید پینوسیک که از چربی های چرب امگا 5 است تاثیر خوبی در کاهش شاخص توده بدنی یا BMI دارد.

5. سرطان

روغن هسته انار حاوی ترکیباتی به نام اسید پینوسیک است که از رشد و تکثیر سلول های سرطانی و پیش سرطانی جلوگیری می کند.

خاصیت آنتی اکسیدانی روغن هسته انار نیز از سلول ها در برابر آسیب DNA محافظت کرده و خطر ابتلا به سرطان های مختلف بخصوص سرطان سینه، سرطان خون، روده بزرگ و پروستات را کاهش می دهد.

6. آرتریت

اسید پینوسیک موجود در روغن هسته انار خاصیت ضد التهابی داشته و به کاهش التهاب، درد مفاصل و دردهای عضلانی در بیماری های التهابی همچون آرتریت کمک کرده و استفاده موضعی از آن برای تسکین سریع تر درد مفاصل مفید است.

7. یائسگی

روغن هسته انار مانند میوه انار حاوی استروژن های گیاهی با خاصیت SERM است، به این معنا که علاوه بر دارا بودن اثرات مثبت استروژن در دوران یائسگی، عوارض جانبی آن را به دنبال نخواهد داشت.

به عنوان مثال افزایش سطح استروژن بدن به روش های مصنوعی در دوران یائسگی خطر ابتلا به سرطان های هورمونی را افزایش می دهد در حالی که استروژن های گیاهی موجود در روغن هسته انار علاوه بر این که خطر ابتلا به سرطان سینه در دوران یائسگی را کاهش می دهد برای حفظ سلامت قلب، استخوان ها و حتی سیستم تولید مثل زنان یائسه مفید است.

8. مردان

روغن هسته انار با جلوگیری از تبدیل بیش از حد توستوسترون به استروژن، سطح تستوسترون در مردان را افزایش داده و به افزایش میل جنسی و حتی تناسب اندام مردانه در بدنسازان کمک زیادی می کند.

9. آلزایمر و پارکینسون

مصرف منظم روغن هسته انار توانایی شناختی و عملکرد مغز را بهبود بخشیده، حافظه را افزایش می دهد و به دلیل خاصیت ضد التهابی از ابتلا به بیماری های نورولوژیک مانند آلزایمر و پارکینسون پیشگیری می کند.

10. سلامت روده

روغن هسته انار با افزایش رشد و تکثیر باکتری های خوب پروبیوتیک در روده و جلوگیری از رشد باکتری های مضر به سلامت روده و دستگاه گوارشی کمک می کند.

11. درمان زخم

استفاده موضعی از روغن هسته انار به دلیل خاصیت ضد باکتریایی آن، برای درمان زخم های باز مفید است و خطر بروز عفونت را کاهش می دهد.

روغن هسته انار با افزایش تولید کلاژن پوست به درمان سریع تر جراحات و آسیب های پوستی کمک می کند. توصیه می شود دو بار در روز مقداری روغن هسته انار به ناحیه آسیب دیده اعمال کنید.

12. باروری

مصرف منظم روغن هسته انار اثرات منفی استرس اکسیداتیو روی اسپرم ها را معکوس کرده و خطر بروز دیسمنوره در زنان را کاهش می دهد، دیسمنوره از اختلالاتی است که روی عملکرد سالم تخمک ها اثر منفی به جا می گذارد.

مواد مغذی فراوان موجود در روغن هسته انار کیفیت و کمیت اسپرم ها را بهبود می بخشد و برای باروری در زنان و مردان مفید است.

13. سلامت دندان

استفاده از روغن هسته انار به عنوان دهانشویه یا مالیدن روغن هسته انار روی سطح دندان ها یا به تقویت مینای دندان و سلامت دندان ها کمک می کند.

14. کاهش فشار خون

فشار خون بالا از عوامل اصلی بروز سکته مغزی و حملات قلبی است و روغن هسته انار دارای طیف وسیعی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات پلی فنلی است که تاثیر خوبی در کاهش فشار خون بالا دارد.

توجه: در موارد اورژانسی حتما به پزشک مراجعه کنید.

خواص روغن هسته انار برای پوست

توجه داشته باشید:

قبل از اعمال موضعی هر گونه ماسک یا ضماد روی پوست صورت و سایر نقاط حساس بدن، حتما اندکی از آن را روی بخش کوچکی از پوست دست تست کرده و 20 دقیقه منتظر بمانید تا از عدم حساسیت پوست خود مطمئن شوید.

15. جوانسازی پوست

روغن هسته انار به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی از آسیب سلول های پوست ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و استفاده موضعی آن روی پوست باعث افزایش سطح کلاژن پوست شده، الاستیسیته پوست را افزایش می دهد و به کاهش چین و چروک و خطوط ناخوشایند پوست کمک می کند.

16. مرطوب کننده پوست

روغن هسته انار به دلیل اسیدهای چرب امگا 5 مانند اسید پینوسیک به مرطوب شدن پوست کمک کرده و برای پوست های خشک بسیار مفید است.

ماسک مرطوب کننده پوست

1 قاشق غذاخوری روغن هسته انار را با 1 قاشق غذاخوری روغن آرگان و 2 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان مخلوط کرده، داخل بطری بریزید و خوب تکان دهید. هرگاه احساس خشکی پوست کردید 2 یا 3 قطره از این روغن را روی نواحی مورد نظر بمالید.

17. آکنه و جوش

آکنه و جوش معمولا به دلیل بسته شدن منافذ پوست با گرد و خاک و آلودگی ها و ترشح بیش از حد چربی پوست رخ می دهد، استفاده موضعی روغن هسته انار به پاکسازی منافذ پوست کمک کرده و ویتامین C موجود در آن از ترشح بیش از حد چربی پوست جلوگیری می کند و برای پوست های چرب بسیار مفید است.

18. تسکین پوست های حساس

اگر پوست حساسی دارید توصیه می شود برای نرم شدن و از بین بردن تحریکات پوستی از ماسک روغن هسته انار استفاده کنید، این ماسک هیچ گونه ناراحتی پوستی ایجاد نمی کند و به تسکین تحریکات پوستی کمک می کند.

ماسک برای پوست های حساس

3 قاشق غذاخوری شی باتر، 2 قاشق چایخوری گلاب، 1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و 2 قاشق چایخوری روغن هسته انار را داخل مخلوط کن کوچکی بریزید و چند ثانیه هم بزنید تا خمیر یکدستی به دست بیاید.

بعد از تمیز کردن پوست، مقدار اندکی از آن را روی پوست بمالید. این ماسک را بیش از 6 ماه می توان در یخچال نگهداری کرد.

19. درخشان کننده پوست

روغن هسته انار حاوی مواد مغذی فراوان است که پوست را به خوبی تغذیه کرده و به درخشنده شدن پوست کمک می کند.

ماسک درخشان کننده پوست

2 قاشق چایخوری جو دو سر (کلوئیدی) را با نصف قاشق چایخوری روغن هسته انار و 1 قطره روغن لیمو مخلوط کرده و خمیر حاصل را روی پوست بمالید و بعد از 7 دقیقه ابتدا با آب گرم و سپس با آب سرد بشویید.

20. اگزما و پسوریازیس

روغن هسته انار به دلیل خاصیت ضد التهابی برای درمان بیماری های پوستی التهابی همچون اگزما، پسوریازیس و روزاسه موثر است و به کاهش ناراحتی های پوست کمک می کند.

کافیست پوست را به آرامی شسته و خشک کنید، سپس چند قطره روغن هسته انار روی نواحی آسیب دیده بمالید.

خواص روغن هسته انار برای مو

21. افزایش رشد مو

روغن هسته انار باعث بهبود گردش خون در ناحیه پوست سر شده و به دلیل مواد مغذی، ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در آن به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و رشد موها را افزایش می دهد.

22. حفظ تعادل PH پوست سر

روغن هسته انار با متعادل کردن PH پوست سر و خنثی سازی چربی اضافه آن به سلامت فولیکول های مو کمک کرده و پوست سر را از آلودگی ها و گرد و خاک پاکسازی می کند.

ماسک موی روغن هسته انار

برای استفاده از روغن هسته انار، مقدار از آن را با یکی از روغن های حامل مانند روغن کرچک، روغن نارگیل، روغن بادام و حتی روغن ویتامین E ترکیب کرده و روی پوست سر و موها ماساژ دهید.

عوارض جانبی و مضرات روغن هسته انار

  • برخی عوارض احتمالی مصرف روغن هسته انار عبارتند از ناراحتی معده، التهاب پوست و کاهش شدید فشار خون.
  • روغن هسته انار از روغن های قوی است و ممکن است باعث بروز عوارض جانبی در زنان باردار شود.
  • مصرف بیش از حد روغن هسته انار ممکن است به استفراغ، تهوع و اسهال منجر شود.

منبع: naturalfoodseries beautymunsta lybrate