خواص سنبل الطیب | 20 خاصیت جادویی ریشه و دمنوش سنبل الطیب برای سلامتی

سنبل الطیب از گیاهان دارویی بسیار مفید است که در طول تاریخ به عنوان گیاهی آرامبخش، ضد درد و درمان کننده اختلالات روانی به شهرت رسیده و معمولا از ریشه آن به صورت دمنوش استفاده می شود.

از جمله خواص دارویی سنبل الطیب می توان به درمان بی خوابی، استرس و اضطراب، رفع علائم قاعدگی و یائسگی، کاهش فشار خون بالا، تسکین درد زانو و کمر درد و بهبود حافظه اشاره کرد. سنبل الطیب برای درمان اختلالات روانی همچون رعشه، بیش فعالی، اختلال دو قطبی، سندروم پای بی قرار و وسواس فکری نیز مفید است.

طبع سنبل الطیب گرم و خشک است.

خواص سنبل الطیب
خواص سنبل الطیب

جالب است بدانید:

  • نام دیگر سنبل الطیب “علف گربه” است.
  • سنبل الطیب بومی کشورهای اروپایی و آسیایی است.
  • به نظر می رسد دیوسکوریدس (پزشک یونانی) اولین کسی است که حدود 2 هزار سال پیش از سنبل الطیب به عنوان گیاه دارویی استفاده کرده است.
  • سنبل الطیب در روم و یونان باستان به عنوان قرص خواب مصرف می شده و بقراط و جالینوس از مزایای آن برای خواب یاد کرده اند.
  • یونانیان باستان از این گیاه برای درمان تهوع، استفراغ و مشکلات دستگاه ادراری نیز استفاده می کردند، در قرون وسطی سنبل الطیب به عنوان ماده ای دیورتیک، ضد صرع و برای درمان درد شکمی و قاعدگی مصرف می شده است.
  • گل سنبل الطیب در قرن شانزدهم در صنعت عطرسازی کاربرد داشته است.
  • ریشه سنبل الطیب ماده ای تولید می کند که موش و گربه ها را جذب می کند و حتی در برخی نواحی در کنار تله موش مقداری از این گیاه را قرار می دهند.
  • سنبل الطیب در دوره جنگ جهانی دوم در انگلستان برای کاهش استرس ناشی از بمباران هوایی استفاده می شده است.

در ادامه با پرشین استار همراه شوید تا با بهترین خواص سنبل الطیب برای سلامتی و طرز تهیه چای و دمنوش سنبل الطیب آشنا شده و درباره طریقه مصرف و مضرات آن بیشتر بدانیم.

خواص دارویی و فواید سنبل الطیب

1. درمان بی خوابی

سنبل الطیب به دلیل محتوای اسید ایزووالریک و والریک موجود در آن به درمان بی خوابی کمک می کند.

کافیست 2 یا 3 گرم ریشه خشک سنبل الطیب را در 1 فنجان آب داغ خیسانده و به همراه کمی عسل 2 ساعت قبل از خواب میل کنید.

2. درمان اضطراب

ریشه سنبل الطیب یک آرامبخش طبیعی است که اعصاب را تسکین داده و به کاهش اضطراب و استرس و نگرانی کمک می کند.

برای رفع اضطراب هر روز 120 تا 200 میلی گرم سنبل الطیب را سه یا چهار بار در روز به صورت دمنوش میل کنید.

3. بیش فعالی کمبود توجه

اختلال بیش فعالی کمبود توجه یا ADHD نوعی اختلال است که بیشتر در کودکان شایع بوده و با علائمی همچون تمرکز ضعیف همراه است.

دمنوش سنبل الطیب انتقال دهنده عصبی GABA در مغز را تقویت می کند، این انتقال دهنده مانع رسیدن پیام های منفی به مغز شده و با آرام سازی بدن، تمرکز و توجه کودکان را افزایش می دهد.

هشدار: حتما قبل از مصرف در کودکان، با پزشک مشورت کنید.

4. کاهش علائم یائسگی

سنبل الطیب برای کاهش علائم یائسگی زودرس مفید است و روغن های فرار موجود در ریشه این گیاه، گرگرفتگی در زنان یائسه را برطرف می کند.

5. سلامت قلب

سنبل الطیب عروق خونی را رقیق و شریان را گشاد می کند و با بهبود گردش خون و تقویت عضلات قلب به کاهش فشار خون بالا کمک می کند.

خاصیت آرام بخشی سنبل الطیب به درمان پرفشاری ناشی از استرس و اضطراب کمک کرده، برای سلامت قلب مفید است و تپش قلب را برطرف می کند.

6. سندرم پای بی قرار

ترکیبات موجود در سنبل الطیب علائم سندروم پای بی قرار را کاهش داده و برای درمان آن بسیار موثر است.

7. وسواس فکری اجباری

مصرف دمنوش ریشه سنبل الطیب به مدت 2 یا 3 هفته تاثیر عالی در بیماری روانی اختلال وسواسی اجباری دارد و به فرد کمک می کند تا با نادیده گرفتن افکار، اجبار و وسواس ناخواسته، عملکرد طبیعی داشته باشد.

8. رفع سرگیجه

سرگیجه معمولا به دلیل میگرن، مصرف برخی داروها یا اعتیاد به الکل رخ می دهد. سنبل الطیب یکی از بهترین داروهای خانگی سرگیجه است و به بهبود حافظه نیز کمک می کند.

9. سیاتیک

ریشه سنبل الطیب ماهیچه و عضلات بدن را آرام کرده و درد ناشی از سیاتیک مرتبط با اسپاسم عضلانی را کاهش می دهد زیرا این گیاه دارویی حاوی روغن های فراری است که تنش عضلانی را از بین می برند.

کافیست به مدت چند هفته، هر هفته چند فنجان دمنوش سنبل الطیب بنوشید.

10. صرع

خاصیت آرامبخشی سنبل الطیب، عملکرد سیستم عصبی را بهبود بخشیده و تعداد دفعات تشنج در بیماران مبتلا به صرع را کاهش می دهد.

11. حافظه

آزمایش سنبل الطیب روی موش های سالم نشان داده اسید والرنیک موجود در این ریشه دارویی، عملکرد حافظه را بهبود بخشیده و می تواند روی مهارت های حل مسئله در کودکان و بزرگسالان اثر مثبت بگذارد.

12. رعشه

این گیاه آرامش بخش اعصاب را آرام کرده و به درمان علائم رعشه و لرزش دست و سایر اندام های بدن کمک می کند. اسطوخودوس نیز برای درمان رعشه مفید است.

13. اختلال دو قطبی

مصرف سنبل الطیب به کاهش علائم و درمان بیماری دوقطبی کمک می کند.

14. معده و گوارش

اگرچه تحقیقات کمی روی فواید سنبل الطیب برای معده انجام شده اما در طب سنتی از این گیاه برای درمان برخی مشکلات گوارشی مانند زخم معده، سندرم روده تحریک پذیر، اسپاسم معده و روده، اسهال، نفخ و کولیت استفاده می شود.

هشدار: قبل از مصرف طولانی مدت حتما با پزشک مشورت کنید.

15. قاعدگی و پریود

ریشه سنبل الطیب به دلیل اثرات ضد اسپام، تسکین دهندگی، آرامش بخشی و ضد التهابی برای کاهش علائم پیش از قاعدگی مانند انقباضات رحمی، گرفتگی عضلانی و درد بسیار مفید است.

توصیه می شود سه روز قبل از شروع دوره ماهانه، یک یا دو بار در روز 1 فنجان دمنوش سنبل الطیب میل کنید.

16. درد زانو و کمر درد

ریشه سنبل الطیب به عنوان گیاه ضد درد شناخته شده که با کاهش حساسیت نورون ها درد را تسکین می دهد.

سنبل الطیب از دیرباز برای درمان درد های مفاصل و استخوانی مانند درد کمر و زانو مصرف می شده است.

17. تب

ریشه سنبل الطیب به عنوان کاهنده تب نیز استفاده می شود.

دمنوش سنبل الطیب
دمنوش سنبل الطیب

خواص روغن سنبل الطیب برای پوست

توجه داشته باشید:

قبل از اعمال موضعی هر گونه ماسک یا ضماد روی پوست صورت و سایر نقاط حساس بدن، حتما اندکی از آن را روی بخش کوچکی از پوست دست تست کرده و 20 دقیقه منتظر بمانید تا از عدم حساسیت پوست خود مطمئن شوید.

18. جوانسازی پوست

روغن سنبل الطیب دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که از پوست در برابر اشعه مضر خورشید محافظت کرده و با کاهش چین و چروک و لک های تیره پوست به جوانسازی پوست کمک می کند.

19. مرطوب کننده پوست

روغن سنبل الطیب خشکی پوست را برطرف کرده و پوست را خنک، شاداب و مرطوب نگه می دارد.

20. اگزما و پسوریازیس

روغن سنبل الطیب با درمان خشکی پوست به کاهش علائم اگزما از جمله خارش، قرمزی و جوش کمک کرده و به دلیل خاصیت ضد باکتری به درمان اگزما و پسوریازیس کمک می کند.

21. خواص سنبل الطیب در طب سنتی

سنبل الطیب در طب سنتی به نام های سنبل هندی و سنبل الطیب صغیر و علف گربه مشهور است و خواص زیر برای آن ذکر شده است:

  • درمان بی خوابی
  • تسکین دردهای استخوانی و روماتیسم
  • تصلب شرائین
  • فراموشی
  • سردی معده
  • رفع آسم و هیستری
  • کاهش فشار خون بالا
  • جلوگیری از سفید شدن مو
  • رفع تکرر ادرار
  • خرد کردن سنگ کلیه و مثانه

هشدار: از آن جا که سنبل الطیب برای کلیه مضر است لازم است با کتیرا میل شود.

طرز تهیه دمنوش سنبل الطیب

برای تهیه این دمنوش به ریشه خشک گیاه یا پودر آن نیاز است، ابتدا 2 فنجان آب را روی حرارت گرم کنید (اما نه به حالت جوش)، سپس 2 قاشق چایخوری پودر یا ریشه خشک گیاه سنبل الطیب را به آب افزوده و درب آن را بگذارید و از روی حرارت بردارید.

10 تا 30 دقیقه منتظر بمانید تا دمنوش خوب دم بکشد، سپس دمنوش را از صافی عبور داده و 1 قاشق چایخوری عسل یا شکر به آن اضافه کنید تا طعم تلخ آن برطرف شود.

طریقه مصرف سنبل الطیب

ریشه سنبل الطیب معمولا به صورت خشک یا پودر شده از عطاری ها قابل خریداری است و معمولا به صورت چای و دمنوش، تنتور و عصاره مصرف می شود.

دوز مصرف سنبل الطیب

در صورتی که سنبل الطیب را به صورت دمنوش مصرف می کنید حداکثر مقدار مصرف روزانه آن 3 گرم ریشه خشک شده در یک 1 فنجان آب جوش می باشد.

حداکثر دوز روزانه برای تنتور سنبل الطیب 1 یا 1/2 قاشق چای خوری (4 تا 6 میلی لیتر) و برای عصاره مایع آن 1 یا 1/2 قاشق چای خوری (1 تا 2 میلی لیتر) می باشد.

حداکثر مقدار مجاز مصرف پودر سنبل الطیب نیز 250 تا 600 میلی گرم در روز می باشد.

عوارض جانبی و مضرات سنبل الطیب

  • مصرف زیاد سنبل الطیب با عوارضی همچون درد شکم، رخوت و بی حالی، خواب آلودگی و افسردگی همراه است و گاهی به سردرد، ناراحتی معده، خستگی ذهنی، اختلالات قلب و حتی بی خوابی منجر می شود.
  • در مورد عوارض سنبل الطیب در زنان باردار و مادران شیرده تحقیقات کافی انجام نشده، توصیه می شود این افراد از مصرف سنبل الطیب خودداری کنند.
  • خاصیت آرامبخشی سنبل الطیب ممکن است باعث کندی عملکرد هضم و گوارش شده و به مشکلات گوارشی منجر شود.
  • از مصرف سنبل الطیب حداقل دو هفته قبل از عمل جراحی خودداری کنید.
  • تحقیقات کافی در زمینه مضرات مصرف سنبل الطیب در کودکان زیر سه سال انجام نشده و توصیه می شود این کودکان از مصرف آن اجتناب کنند.
  • از آن جا که مصرف طولانی مدت این گیاه ممکن است اعتیاد آور باشد توصیه می شود بیش از 4 تا 6 هفته مصرف نشود.

منبع: stylecraze – naturalfoodseries1 – naturalfoodseries2 – organicfacts

 

فال حافظ کوکا