خواص نمک دریا | 24 خاصیت شگرف نمک دریایی برای لاغری، پوست، مو و سلامتی

نمک دریا یا نمک دریایی از نمک های پرخاصیت و محبوب در سراسر جهان است که با تبخیر آب دریا به دست می آید.

برخلاف نمک معمولی که طی فرایند سنگین استخراج، افزودن ید، سفید کردن و رقیق کردن، بیشتر مواد معدنی آن به جز سدیم و کلرید از دست می رود، تهیه نمک دریا چندان پیچیده نیست به همین دلیل مواد معدنی بیشتری نسبت به نمک معمولی دارد.

از جمله خواص نمک دریا می توان به لاغری، درمان بی خوابی، دیابت، آلرژی، سلامت دهان و دندان، استخوان ها و عضلات اشاره کرد. نمک دریا برای پوست و مو نیز بسیار مفید است.

طبع نمک دریا گرم و خشک است.

جالب است بدانید:

نمک دریا نسبت به نمک معمولی مواد معدنی بیشتری دارد و به همین دلیل رنگ آن تیره تر است.
منطقه ای که نمک دریا به آن تعلق دارد نقش مهمی در کیفیت آن دارد، مثلا نمک دریای مدیترانه، اقیانوس اطلس و دریای شمال از مشهورترین نمک های دریایی است.
در گذشته از نمک دریا برای درمان زخم و جراحت دست های ماهیگیران استفاده می شده است.
نمک دریا در تهیه غذاهای تایلندی و فرانسوی کاربرد زیادی دارد.

در ادامه با پرشین استار همراه شوید تا با بهترین خواص دارویی نمک دریا و طرز تهیه چندین ماسک زیبایی پوست و مو آشنا شده و درباره مضرات آن بیشتر بدانیم.

نکته مهم: نمک دریا در صورتی که به مقدار مناسب (نه بیش از حد) مصرف می شود می تواند فواید ذکر شده را به همراه داشته باشد.

خواص دارویی و فواید نمک دریا

1. خواص نمک دریا برای لاغری

یکی از بهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن و لاغری، رژیم نمک دریا و لیمو است که از بدن سم زدایی کرده و به کاهش وزن سریع تا 10 روز کمک می کند، این رژیم لاغری هضم را بهبود بخشیده، حرکات روده را تنظیم می کند و برای کالری سوزی مفید است.

ابتدا لازم است 12 تا 14 قاشق غذاخوری آب لیمو را با 12 تا 14 قاشق غذاخوری شربت افرا، نصف قاشق غذاخوری فلفل و 2 لیتر آب مخلوط کرده و در طول روز هر زمان احساس گرسنگی کردید آن را بنوشید و تا پایان روز 2 لیتر نوشیدنی تمام شود.

همچنین باید هر روز 1 قاشق غذاخوری نمک دریا را با 1 لیتر آب مخلوط کرده و 1 بار در روز بنوشید.

هشدار 1: این رژیم غذایی ممکن است با عوارض جانبی همچون خستگی و سرگیجه همراه باشد. در ضمن برای زنان باردار، افرادی که فشار خون بالا دارند و بیماران سرطانی هرگز توصیه نمی شود.

هشدار 2: از آن جایی که رژیم نمک دریا و لیمو یک رژیم سخت است توصیه اکید می شود قبل از شروع حتما با پزشک متخصص مشورت شود و بیش از 10 روز از این رژیم استفاده نکنید.

2. خواص نمک دریا برای معده

نمک دریا باعث ایجاد تعادل PH در اسید معده شده و برای هضم و گوارش بسیار مفید است.

3. ضد التهاب

نمک دریا خاصیت ضد التهابی دارد و از بروز بیماری های التهابی همچون آرتروز، آرتریت روماتوئید و مشکلات تنفسی پیشگیری می کند.

4. درمان بی خوابی

نمک دریا اثر آرامش بخشی دارد و به بهبود کیفیت خواب کمک می کند، یکی از بهترین روش ها برای درمان بی خوابی، حمام نمک دریایی قبل از خواب است.

حمام آرامبخش نمک دریا

4 فنجان نمک دریای درشت را با 3 قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین و 35 قطره روغن اسطوخودوس مخلوط کرده و در ظرف در بسته در جای خنک و خشک نگهداری کنید، هنگام حمام کردن، نصف فنجان از آن را به آب حمام اضافه کنید.

5. سلامت قلب

مصرف مقدار کافی نمک دریا سطح فشار خون را در حالت متعادل حفظ کرده و ضربان قلب را منظم می کند. تحقیقات نشان داده نمک دریا تاثیر قابل توجهی در کاهش کلسترول بد خون دارد و خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

هشدار: اگر از فشار خون بالا رنج می برید قبل از مصرف نمک دریا با پزشک مشورت کنید.

6. تعادل الکترولیتی

نمک دریا حاوی مواد معدنی همچون پتاسیم، منیزیم، کلسیم و سدیم است که همگی برای حفظ تعادل الکترولیتی بدن مفید هستند.

تعادل الکترولیتی برای بهبود گردش خون و عملکرد درست اندام های بدن ضروری است.

7. دیابت

نمک دریا به حفظ تعادل قند خون کمک کرده و با تنظیم قند خون نیاز بدن به داروهای انسولین را کاهش می دهد.

هشدار: قبل از کاهش داروهای انسولین حتما با پزشک خود مشورت کنید.

8. سلامت استخوان

نمک دریا حاوی مواد معدنی ضروری از جمله کلسیم است که استخوان ها را تقویت کرده، ساختار و تراکم آن ها را حفظ می کند و از بروز بیماری هایی همچون پوکی استخوان پیشگیری می کند.

9. آلرژی

نمک دریا خاصیت ضد آلرژیک دارد و به کاهش علائم آسم و سایر انواع آلرژی کمک می کند.

تحقیقات نشان داده اسپری بینی نمک دریا تورم و احتقان تنفسی را برطرف کرده و برای درمان سینوزیت نیز مفید است.

10. عضلات

نمک دریایی به دلیل اثرات آرام بخشی برای رفع خستگی روزانه بسیار مفید است، قدرت عضلانی را تقویت کرده و دردهای عضلانی را از بین می برد.

پتاسیم موجود در نمک دریا خاصیت ضد اسپاسم دارد و خطر بروز گرفتگی های عضلانی را کاهش می دهد.

11. خواص نمک دریایی برای پا

قرار دادن پاها در محلول آب نمک دریایی گرم ماهیچه های پا را آرام کرده و درد و ناراحتی های ناحیه پا را تسکین می دهد.

12. افسردگی

نمک دریا تاثیر عالی در تولید هورمون های سروتونین و ملاتونین دارد، این هورمون ها با استرس مقابله کرده و به درمان افسردگی کمک می کند.

13. دهان و دندان

نمک دریا حاوی فلوراید است که نقش مهمی در سلامت دندان ها دارد. فلوراید دندان ها را سفید می کند و از آن ها در برابر آسیب های اسیدی محافظت می کند.

نمک دریا همچنین از پوسیدگی و حفره های دندانی جلوگیری کرده و به عنوان ضد عفونی کننده، باکتری های دهان را از بین می برد.

غرغره کردن و شستشوی منظم دهان با محلول آب و نمک دریایی برای درمان زخم دهان، خونریزی لثه و گلو درد مفید است.

دهانشویه خانگی نمک دریا

نصف قاشق چایخوری نمک دریا را با نصف قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کرده و به 1/4 فنجان آب گرم اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید 2 قطره روغن نعناع نیز به آن افزوده و مانند دهانشویه استفاده کنید.

این دهانشویه دهان را ضد عفونی کرده و نفس را تازه می کند، برای تاثیر بهتر یک بار در هفته از این روش استفاده کنید.

سفید کننده دندان خانگی

نمک دریا، جوش شیرین و روغن نارگیل (هریک به اندازه نصف قاشق چایخوری) را با هم مخلوط کرده و 2 قطره روغن نعناع به آن اضافه کنید. این مخلوط را روی مسواک مالیده و دندان ها را مسواک بزنید، قبل از شستن دهان، 2 دقیقه منتظر بمانید.

توصیه می شود یک بار در هفته از این سفید کننده استفاده کنید.

14. جلوگیری از کم آبی بدن

نمک دریا حاوی مقادیر زیادی سدیم و پتاسیم است که با حفظ آب مورد نیاز سلول های بدن و کاهش بزاق دهان هنگام خواب، از بروز کم آبی جلوگیری می کند.

15. مغز و سیستم عصبی

سدیم موجود در نمک دریا نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز، عضلات و سیستم عصبی دارد و به حفظ سیگنال های الکتریکی کمک می کند.

16. کاهش اسیدیته بدن

اسیدی شدن PH خون موجب برهم خوردن تعادل طبیعی بدن شده و سلامت بدن را به خطر می اندازد. نمک دریایی با دفع اسیدهای بدن از طریق ادرار، به حفظ تعادل اسیدیته بدن کمک می کند.

خواص نمک دریا برای پوست، مو و زیبایی

توجه داشته باشید:

قبل از اعمال موضعی هر گونه ماسک یا ضماد روی پوست صورت و سایر نقاط حساس بدن، حتما اندکی از آن را روی بخش کوچکی از پوست دست تست کرده و 20 دقیقه منتظر بمانید تا از عدم حساسیت پوست خود مطمئن شوید.

17. جوش و آکنه

نمک دریا منافذ پوست را پاکسازی می کند و با کنترل چربی و از بین بردن باکتری های پوست، از بروز جوش و آکنه جلوگیری می کند.

تونر ضد آکنه نمک دریا

1 قاشق چایخوری نمک دریا را به 115 گرم آب گرم اضافه کرده و هم بزنید تا حل شود، سپس آن را در بطری اسپری ریخته و یک یا دو بار در روز روی پوست خشک اسپری کنید، دقت کنید که آب نمک با چشم تماس نداشته باشد.

18. لایه برداری پوست

نمک دریا سلول های مرده پوست را از بین برده و پوست را نرم و مرطوب می کند.

اسکراب نرم کننده نمک دریا

1/4 فنجان نمک دریا را با نصف فنجان روغن زیتون یا روغن نارگیل مخلوط کنید و هنگام حمام کردن، به آرامی با کف دست و با حرکات دایره ای روی پوست بدن بمالید.

با این اسکراب می توان زبری و خشکی آرنج، زانو و پاشنه پا را برطرف کرد.

19. رفع سیاهی و پف دور چشم

نمک دریا به کاهش پف اطراف چشم های خسته کمک می کند. توصیه می شود برای از بین بردن سیاهی و پف دور چشم مقداری نمک دریایی را به صورت کمپرس روی آن قرار دهید.

20. اگزما و پسوریازیس

نمک دریا برای رفع خارش و از بین بردن پوسته های ناشی از اگزما و پسوریازیس مفید است.

کافیست 1 فنجان نمک دریای بهداشتی را با 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل و در صورت تمایل 10 قطره روغن اسطوخودوس مخلوط کرده و به آب گرم حمام اضافه کنید و خوب هم بزنید، سپس نواحی آسیب دیده را در آن قرار دهید.

هفته ای دو بار و هر بار به مدت 15 دقیقه از این روش استفاده کنید.

21. جوانسازی و سفت کردن پوست

نمک دریا پوست را سفت و محکم می کند و به دلیل منیزیم فراوان، به بهبود گردش خون و جوانسازی پوست کمک می کند.

اسکراب ضد پیری

1 قاشق چایخوری نمک دریا را با 1 قاشق غذاخوری عسل و 2 قطره روغن گل محمدی مخلوط و با حرکات ملایم روی پوست بمالید و بعد از 10 دقیقه بشویید.

22. سلولیت

اگر از سلولیت رنج می برید اسکراب نمک دریا را امتحان کنید:

2 قاشق غذاخوری نمک دریا را با 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل و 5 قطره روغن گریپ فروت مخلوط کرده و در حمام، بعد از مرطوب کردن بدن، آن را روی نواحی آسیب دیده بمالید و بگذارید 4 دقیقه بماند. سپس بشویید.

ماسک نمک دریا و عسل

2 قاشق چایخوری نمک دریا (ترجیحا ریز شده) را با 4 قاشق چایخوری عسل مخلوط کرده و خمیر یکدست حاصل را روی پوست خشک، به جز نواحی دور چشم بمالید. بعد از 10 تا 15 دقیقه ابتدا یک پارچه تمیز را در آب داغ مرطوب کرده، آب آن را بگیرید و به آرامی به مدت 30 ثانیه روی پوست قرار دهید، سپس کل صورت را با آب ولرم بشویید.

این ماسک خاصیت ضد التهابی دارد، پوست را تسکین می دهد، چربی پوست را کنترل کرده و به هیدراتاسیون آن کمک می کند.

23. تقویت کننده ناخن

اگر از شکنندگی، ضعیف بودن و زردی ناخن های خود گله دارید حتما نمک دریا را امتحان کنید:

1/4 فنجان آب، 1 قاشق چایخوری صابون مایع، 2 قاشق چایخوری آب لیمو تازه، نصف قاشق چایخوری نمک دریا و 1 قاشق چایخوری روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و ناخن های خود را در آن قرار دهید. بعد از 10 دقیقه ناخن ها را خوب بشویید، خشک کنید و با روغن زیتون مرطوب کنید.

24. درمان شوره سر

نمک دریا با ضدعفونی کردن پوست سر و از بین بردن آلودگی و چربی اضافه پوست به درمان شوره کمک می کند.

اسپری ضد شوره نمک دریا

1 قاشق چایخوری نمک دریا را با 1 فنجان آب مخلوط کرده و 1 قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا، 1 قاشق چایخوری روغن نارگیل و 5 قطره روغن درخت چای به آن اضافه کنید. این مخلوط را در یخچال نگهداری کنید و هر بار 20 دقیقه قبل از حمام کردن آن را به پوست سر و موهای خود اسپری کنید.