شوره سر از جمله شایع ترین بیماری های مزمن پوستی است که با پوسته پوسته شدن و خارش همراه می باشد. این بیماری معمولا در فصل زمستان و آب و هوای سرد و خشک عود کرده و در فصول گرم سال بهبود پیدا می کند.
تاکنون علت اصلی شوره سر مشخص نشده است اما برخی عوامل در بروز آن نقش عمده ای دارند. در ادامه با پرشین استار همراه شوید تا با 25 روش خانگی و گیاهی موثر درمان شوره سر و خارش پوست آشنا شده و به بررسی علت شوره سر بپردازیم.
درمان خانگی و گیاهی شوره سر
1. ماست
ماست منبع خوب پروبیوتیک ها است که از پوسته شدن پوست سر جلوگیری کرده و یکی از درمان های عالی برای شوره سر محسوب می شود.
ابتدا موهای خود را با شامپو شسته و آبکشی کنید. 1 فنجان ماست ساده را به پوست سر مالیده و بگذارید 15 دقیقه بماند. سپس با مقدار کمی شامپو مجددا بشویید.
روش دیگر: 2 قاشق فلفل سیاه تازه را به ماست اضافه کرده و روی پوست سر بمالید. فلفل دارای خواص ضدقارچی است.
توجه: حتما از ماست و فلفل تازه استفاده کنید وگرنه تاثیر دلخواه را دریافت نمی کنید.
2. پوست پرتقال
پوست پرتقال دارای خاصیت اسیدی است که به کاهش چربی اضافی پوست و نرم کردن پوست سر کمک کرده و برای درمان شوره سر مفید است.
تعدادی برگه پوست پرتقال خشک را آسیاب کرده و با 5 یا 6 قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط کنید. خمیر نرم حاصل را به آرامی روی پوست سر مالیده و بعد از 30 دقیقه با شامپو معمولی بشویید.
برای تاثیر بهتر دو یا سه بار در هفته و هنگام صبح از این ماسک ضد شوره استفاده کنید.
3. دانه شنبلیله
دانه شنبلیله حاوی برخی ویتامین ها و مواد معدنی مهم بوده و از داروهای خانگی موثر برای درمان شوره سر به شمار می رود.
1 قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را با هاون کوبیده و در 2 فنجان آب گرم خیس کنید و بگذارید یک شب بماند. سپس آن را از صافی عبور داده و محلول آن را به پوست سر و موها بمالید.
4. آسپرین
آسپرین حاوی سالیسیلات هایی است که پوست سر را لایه برداری کرده و به درمان شوره سر کمک می کند.
2 عدد قرص آسپرین را له کرده و پودر حاصل را با مقدار اندکی شامپو مخلوط کنید. شامپو را روی موهای خود اعمال کرده و بگذارید 2 دقیقه بماند. سپس با آب بشویید.
5. موز
موز منبع عالی ویتامین B است و مواد مغذی موجود در آن به گردش خون کمک کرده و سلامت پوست را حفظ می کند.
1 عدد موز را پوست گرفته و بکوبید. سپس به 2 فنجان سرکه سیب اضافه کرده و خوب هم بزنید. خمیر حاصل را روی موها و پوست سر بمالید طوری که همه قسمت های سر را بپوشاند. بعد از 20 دقیقه موها را با آب بشویید.
یک بار در هفته و هنگام صبح از این ماسک ضد شوره استفاده کنید.
6. زرده تخم مرغ
زرده تخم مرغ حاوی بیوتین است. بیوتین از ویتامین های مفید برای مو و پوست بوده و به درمان شوره سر کمک می کند.
1 یا 2 عدد زرده تخم مرغ را خوب بهم زده و روی پوست سر و موهای خشک بمالید. سپس سر را با کیسه پلاستیکی بپوشانید و بعد از 1 ساعت با شامپو بشویید.
توجه: تخم مرغ باعث بدبود شدن موها می شود، در صورت تمایل دو مرتبه از شامپو استفاده کنید.
7. روغن تخم مرغ
روغن تخم مرغ منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 و کلسترول است که باعث تقویت فولیکول های مو شده و می تواند شوره سر را درمان کند.
چند قطره روغن تخم مرغ را به پوست سر مالیده و بگذارید یک شب بماند و روز بعد با شامپو ملایم بشویید. این کار را دو یا سه بار در هفته و به مدت سه ماه انجام دهید.
8. سیر
سیر دارای خاصیت ضدقارچی قوی است که میکروب های عامل شوره سر را از بین می برد.
چند حبه سیر را له کرده و با 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. خمیر حاصل را روی پوست سر مالیده و بعد از 15 دقیقه با شامپو بشویید.
9. نمک
خاصیت سایندگی نمک نقش مهمی در جدا کردن شوره سر و از بین رفتن آن دارد.
2 یا 3 قاشق غذاخوری نمک را به پوست سر خشک (نه مرطوب) بمالید و به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید تا وقتی که پوست، خشک و پوسته پوسته شود. سپس با شامپوی معمولی بشویید.
10. سیب
سیب حاوی ترکیب پروسیانیدین B-2 است که برای درمان ریزش مو ناشی از شوره سر مفید می باشد.
مقدار مساوی آب سیب و آب را با هم مخلوط و روی پوست سر بمالید. بعد از 15 دقیقه با شامپو ملایم بشویید.
11. حنا
حنا به طور گسترده برای درمان بسیاری از مشکلات مو از جمله شوره سر استفاده می شود و تحریک پوستی را کاهش می دهد.
حنا، پودر آملا، پودر چای، آب لیمو و روغن نارگیل ( هریک به اندازه 1 قاشق چایخوری) را با هم مخلوط و روی پوست سر بمالید. بعد از چند دقیقه با شامپو ملایم بشویید.
12. ریحان
برگ ریحان دارای خواص ضدباکتری و ضدقارچی قوی است که به درمان شوره سر کمک کرده و پوست را تقویت می کند.
چند برگ ریحان خرد شده و 2 قاشق چایخوری پودر آملا را با 2 قاشق چایخوری آب مخلوط کرده و روی پوست سر بمالید. بعد از 30 دقیقه با آب بشویید.
13. روغن کرچک
روغن کرچک دارای خواص ضد میکروبی است که عفونت های پوستی مانند شوره سر و درماتیت سبوره ای را درمان می کند و پوست را مرطوب و نرم نگه می دارد.
3 یا 4 قاشق غذاخوری روغن کرچک را گرم کرده و روی پوست سر و موها بمالید. چند دقیقه پوست را ماساژ داده و بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد بشویید.
هشدار: اگر پوست حساس دارید روغن کرچک را با مقدار مساوی روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید.
14. روغن جوجوبا
روغن جوجوبا حاوی ویتامین E است که به تغذیه پوست خشک و درمان شوره سر کمک می کند و برای رشد موها نیز مفید است.
2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن جوجوبا را با مالش در دست ها گرم کرده و روی پوست سر بمالید و چند دقیقه ماساژ دهید. سپس موها را پوشانده و بعد از 20 دقیقه بشویید.
15. روغن اسطوخودوس
10 تا 12 قطره روغن اسطوخودوس را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون (یا روغن بادام یا روغن نارگیل) مخلوط کرده و روی پوست سر بمالید. بعد از 30 دقیقه بشویید.
هشدار: قبل از استفاده حتما روی بخش کوچکی از پوست بازو تست کنید.
16. چای سبز
ترکیبات موجود در چای سبز دارای خواص ضدقارچی بوده و به سلامت پوست کمک می کند.
2 عدد چای سبز کیسه ای را به 1 فنجان آب اضافه کرده و بگذارید 20 دقیقه بجوشد. بعد از خنک شدن آن را روی پوست سر مالیده و بعد از 30 دقیقه بشویید.
17. روغن رزماری
روغن رزماری برای رفع خشکی پوست و درمان شوره سر مفید است.
4 یا 5 قطره روغن رزماری را با 2 قاشق روغن زیتون مخلوط کرده و روی پوست سر بمالید، موها را با حوله داغ بپوشانید تا زمانی که به دمای اتاق برسد، سپس بشویید.
هشدار: قبل از استفاده حتما روی بخش کوچکی از پوست بازو تست کنید.
درمان خانگی و گیاهی خارش پوست
خارش پوست سر نیز از دیگر مشکلات پوستی است که معمولا به دلیل خشکی پوست یا شوره سر ایجاد می شود. درمان های خانگی زیر برای رفع خارش و شوره سر به صورت مشترک قابل استفاده است:
18. روغن نارگیل
روغن نارگیل به حفظ پروتئین های طبیعی پوست کمک کرده و از مواد عالی برای رفع شوره سر و خارش پوست می باشد.
روغن نارگیل، روغن زیتون و عسل (از هریک 2 قاشق چایخوری) را با هم مخلوط کرده و 3 قاشق چایخوری ماست به آن اضافه کنید. برای افزایش غلظت مخلوط می توانید از مقدار بیشتری عسل یا ماست استفاده کنید.
خمیر حاصل را روی پوست سر مالیده و به آرامی از ریشه مو تا نوک موها ماساژ دهید. این کار را به مدت 10 دقیقه انجام داده و بگذارید حدود 30 تا 45 دقیقه بماند. سپس با شامپو بشویید و با حوله نرم خشک کنید.
در پایان توصیه می شود چند قطره روغن نارگیل به مو و پوست سر بمالید.
توجه: هنگام شستشوی موها بیش از دو بار از شامپو استفاده نکنید زیرا خاصیت ماسک را از بین می برد.
روش دیگر: موها را با شامپو شسته و بعد از خشک کردن، روغن نارگیل را روی پوست سر مالیده و بعد از چند دقیقه با آب بشویید.
یک بار در هفته از این روش استفاده کنید.
19. روغن درخت چای
روغن درخت چای دارای خواص ضدالتهابی قوی، ضدعفونی کننده و ضدقارچ و ضریب نفوذ بالا در پوست است که همین باعث شده یکی از بهترین درمان های طبیعی برای شوره سر و خارش پوست محسوب شود.
مقدار اندکی شامپو را با چند قطره روغن درخت چای مخلوط کرده و روی پوست سر و موها بمالید. بعد از 5 دقیقه با آب بشویید.
برای درمان شوره سر این روش را یک بار در روز و به مدت یک هفته انجام دهید.
20. سرکه سیب
سرکه سیب ماده ای اسیدی و ضدقارچ قوی است و با تغییر سطح PH پوست به درمان شوره و خارش پوست کمک می کند.
مقدار مساوی سرکه سیب و آب را با هم مخلوط و بعد از شستن موها، محلول را روی موها و پوست سر بمالید. بعد از 15 دقیقه با آب بشویید.
برای تاثیر بهتر هر روز و به مدت یک هفته از این روش استفاده کنید.
هشدار: مراقب باشید این محلول وارد چشم یا خراش های روی پوست نشود.
21. جوش شیرین
جوش شیرین به از بین رفتن قارچ های عامل ایجاد شوره سر و خارش پوست کمک می کند.
آب لیمو و جوش شیرین ( از هریک 3 قاشق غذاخوری) را با هم مخلوط کرده و به یک کاسه سرکه سیب اضافه کنید. مخلوط را روی پوست سر مالیده و بگذارید 10 دقیقه بماند تا زمانی که پوست سر شروع به خارش کند. سپس با آب بشویید.
صبح قبل از حمام کردن از این ماسک ضدشوره استفاده کنید.
روش دیگر: موها را مرطوب کرده و 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین را به موها و پوست سر بمالید. بعد از 1 دقیقه با آب شستشو دهید. همچنین می توانید جوش شیرین را با شامپو مخلوط کرده و موها را با آن بشویید.
برای تاثیر بهتر دو بار در هفته از این روش استفاده کنید.
هشدار: هرگز جوش شیرین را به مدت طولانی روی موها نگذارید زیرا باعث خشک شدن مو می شود.
22. روغن زیتون
روغن زیتون مرطوب کننده قوی بوده و به دلیل ضریب نفوذ بالا در نواحی ضخیم پوست سر که منشا بروز شوره هستند به درمان شوره سر کمک می کند.
چند قطره روغن زیتون را روی پوست سر مالیده و بعد از 10 دقیقه با آب و شامپو بشویید. همچنین می توانید قبل از خواب این کار را انجام داده و موها را با حوله بپوشانید و صبح روز بعد بشویید.
توجه: هنگام استفاده از روغن زیتون برای جلوگیری از جذب گرد و غبار، سر را با حوله پنبه ای بپوشانید. از روغن زیتون گرم (نه داغ) استفاده کنید.
23. فندق افسونگر
نصف فنجان فندق افسونگر و نصف فنجان آب را با هم مخلوط و روی پوست سر و موهای خود اسپری کنید. 1 تا 2 دقیقه موها را با دست ماساژ دهید. بعد از 15 دقیقه با آب بشویید.
24. آلوئه ورا
آلوئه ورا دارای خاصیت ضدقارچی و ضدباکتریایی است و با لایه برداری پوست به درمان شوره و خارش پوست کمک می کند.
مقدار اندکی ژل آلوئه ورا را به پوست سر مالیده و بعد از 15 دقیقه با شامپو ملایم بشویید.
25. برگ چریش و روغن زیتون
برگ چریش (مخصوصا عصاره آن) دارای خواص ضدقارچی، ضد باکتری و ضدالتهابی قوی است که می تواند به درمان شوره سر و خارش پوست کمک کند.
تعداد کمی برگ چریش خشک را خرد کرده و پودر آن را با 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. خمیر حاصل را روی پوست سر مالیده و بگذارید یک ساعت بماند. سپس موها را با شامپو شسته و از نرم کننده مو استفاده کنید.
همچنین می توانید مقداری برگ چریش را به مدت 30 دقیقه پخته و بکوبید. خمیر حاصل را روی پوست مالیده و بگذارید 30 دقیقه بماند، سپس بشویید.
توجه: هنگام استفاده از این روش ممکن است کمی خارش پوست ایجاد شود که طبیعی است و نیازی به نگرانی ندارد.
علت شوره سر
علت دقیق شوره سر هنوز مشخص نیست، برخی بر این باورند که شوره سر با مسائل هورمونی در ارتباط بوده و اغلب در دوران بلوغ فرد شروع می شود.
برخی علل احتمالی بروز شوره سر عبارتند از:
1. درماتیت سبوره
افراد مبتلا به این عارضه پوست حساس و چرب دارند و بیشتر از سایرین به شوره پوست چرب دچار می شوند. درماتیت سبوره روی بسیاری از نواحی پوستی مانند پشت گوش ها، سینه، ابروها و دو طرف بینی تاثیر می گذارد.
این عارضه با قارچ مالاسزیا ارتباط نزدیکی دارد، این قارچ معمولا روی پوست سر زندگی کرده و از چربی هایی که فولیکول های مو ترشح می کنند تغذیه می کند، فعالیت بیش از حد این قارچ ها باعث تحریک پوست سر و تولید سلول های اضافی می شود.
به مرور که این سلول های اضافی در پوست از بین می روند با چربی موها و پوست سر مخلوط شده و باعث بروز شوره می شوند.
2. شانه نکردن موها
شانه کشیدن مرتب موها خطر ابتلا به شوره سر را کاهش می دهد زیرا به پوسته دادن طبیعی پوست سر کمک می کند.
3. خشکی پوست
افرادی که پوست خشک دارند به احتمال بیشتر نسبت به سایرین به شوره مبتلا می شوند. شوره سر که از پوست خشک حاصل می شود دارای پوسته های کوچکتر و غیر چرب است.
4. شامپو و محصولات مراقبت از پوست
برخی محصولات مراقبت از مو ممکن است باعث پوسته پوسته شدن، قرمزی و خارش پوست سر شود. همچنین استفاده زیاد از شامپوها با تحریک پوست سر زمینه ابتلا به شوره را افزایش می دهند.
اگرچه برخی مردم اعتقاد دارند استفاده کم از شامپو می تواند باعث چرب شدن پوست سر و افزایش سلول های مرده و در نهایت شوره مو شود اما شواهد نشان می دهد این باور درست نیست.
به هرحال توصیه می شود تعادل رعایت شده و از استفاده بیش از حد کم یا زیاد شامپو اجتناب گردد.
5. بیماری های پوستی
افراد مبتلا به پسوریازیس، اگزما و برخی دیگر از اختلالات پوستی بیشتر از سایرین به شوره سر دچار می شوند. کچلی قارچی سر نیز از عفونت های قارچی است که می تواند باعث بروز شوره شود.
6. شرایط خاص پزشکی
افراد مبتلا به پارکینسون و برخی بیماری های عصبی دیگر مستعد ابتلا به شوره سر و درماتیت سبوره هستند.
طبق مطالعات انجان شده بین 30 تا 83 درصد افراد مبتلا به HIV به درماتیت سبوره دچار هستند. بیماران مبتلا به حمله قلبی یا سکته و کسانی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند نیز بیشتر از سایرین به شوره مبتلا می شوند.
7. رژیم غذایی
عدم مصرف مواد غذایی حاوی روی، ویتامین های B و بعضی از انواع چربی ها خطر ابتلا به شوره سر را افزایش می دهد.
8. استرس
بین استرس و بسیاری از مشکلات پوستی ارتباط نزدیکی وجود دارد.
9. سن
شوره سر بیشتر از سنین نوجوانی تا میانسالی رخ می دهد گرچه می تواند تمام طول عمر ادامه داشته باشد. مردان به دلیل مسائل هورمونی بیشتر از زنان به این عارضه مبتلا می شوند.
منبع: stylecraze – medicalnewstoday
