روغن بابونه چه خواصی برای سلامتی بدن و پوست صورت دارد؟

بابونه از گیاهان دارویی باستانی است که پیشینه تاریخی استفاده از آن به هزاران سال قبل باز می گردد. در طول این سال ها از این گیاه به روش های مختلف استفاده شده که محبوب ترین آن دمنوش بابونه می باشد و در حال حاضر روزانه بیش از یک میلیون فنجان از این دمنوش در سراسر جهان مصرف می شود.

خواص روغن بابونه
خواص روغن بابونه

اما آیا می دانستید روغن بابونه که چندان میان مردم شناخته شده نیست حتی از دمنوش بابونه هم خاصیت بیشتری داشته و به همان سادگی قابل استفاده می باشد؟

به طور کلی دو نوع روغن بابونه رایج به نام های روغن بابونه آلمانی و روغن بابونه رومی وجود دارد که هر دو در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارند، ما در این مطلب قصد داریم درباره روغن بابونه رومی صحبت کنیم.

از جمله خواص روغن بابونه می توان به درمان اضطراب و افسردگی، آلرژی، کاهش علائم قاعدگی، رفع بی خوابی، سلامت قلب و بهبود هضم اشاره کرد.

در ادامه با پرشین استار همراه شوید تا با خواص شگفت انگیز روغن بابونه رومی و طرز تهیه آن آشنا شده و درباره عوارض جانبی و کاربردهای آن بیشتر بدانیم.

خواص دارویی و فواید روغن بابونه

1. کاهش اضطراب و افسردگی

روغن بابونه رومی به عنوان آرامش بخش ملایم اعصاب و کاهنده اضطراب و استرس شناخته شده است.

استنشاق این روغن یکی از بهترین روش ها برای کاهش علائم اضطراب است، این رایحه مستقیما به مغز منتقل شده و به عنوان محرک احساسی عمل می کند و به همین دلیل در طب سنتی جهان به خصوص نواحی جنوب ایتالیا، ساردینیا، مراکش و برزیل از روغن بابونه رومی برای رفع افسردگی و اضطراب استفاده می شود.

مطالعات علمی نیز نشان داده استفاده از ترکیب روغن های اسطوخودوس، بابونه رومی و بهار نارنج در آروماتراپی برای کاهش اضطراب بیمارانی که در بخش مراقبت های ویژه بستری بوده اند اثربخش بوده است.

برای مقابله با اضطراب و افسردگی توصیه می شود 5 قطره روغن بابونه رومی را به دستگاه بخور افزوده و رایحه آن را در فضای خانه پخش کنید یا مستقیما آن را استنشاق کنید.

2. درمان آلرژی

بابونه رومی دارای خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی است و معمولا برای درمان تب یونجه از آن استفاده می شود.

این روغن به رفع گرفتگی ناشی از خلط، تورم و مشکلات پوستی که از علائم آلرژی فصلی هستند کمک کرده و استفاده موضعی از آن برای درمان سوزش های پوستی ناشی از آلرژی های غذایی یا حساسیت ها مفید است.

3. قاعدگی و پریود

روغن بابونه رومی نوعی محرک طبیعی خلق و خو است و به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی از جمله افسردگی کمک کرده و به دلیل خاصیت ضد اسپاسم برای تسکین گرفتگی و دردهای مرتبط با قاعدگی مفید است.

این روغن اثر آرام بخش روی خانم ها داشته و حتی برای پیشگیری از بروز آکنه ناشی از نوسانات هورمونی در دوران قاعدگی کمک کننده است.

4. بهبود بی خوابی

خواص آرام بخش بابونه رومی به بهبود کیفیت خواب و درمان بی خوابی کمک می کند.

برای بهبود کیفیت خواب رایحه این روغن را در اتاق خواب منتشر کنید یا 1 تا 2 قطره آن را روی شقیقه مالیده یا آن را مستقیما استنشاق کنید.

5. سلامت قلب

روغن بابونه رومی به دلیل سطح بالای فلاونوئیدهای موجود در آن از قلب و عروق محافظت کرده و به کاهش فشار خون بالا و آرامش قلب کمک می کند.

برای سلامت قلب 2 تا 4 قطره از این روغن را به صورت موضعی روی قلب بمالید یا آن را زیر زبان قرار داده و به صورت خوراکی میل کنید.

6. تسکین درد آرتریت

مطالعه ای نشان داده فلاونوئیدها و روغن های موجود در روغن بابونه رومی به سطوح عمیق تر پوست نفوذ کرده و به دلیل خاصیت ضد التهابی قوی به کاهش ورم و درد ناشی از آرتریت، کمر درد، درد زانو، مچ دست، انگشت ها و غیره کمک می کند.

برای این منظور بهتر است روغن بابونه رومی را به صورت موضعی روی ناحیه مالیده یا چند قطره از آن را به حمام آب گرم اضافه کنید.

7. هضم و گوارش

یک مطالعه حیوانی نشان داده روغن بابونه از اسهال و تجمع مایعات در روده جلوگیری می کند.

روغن بابونه برای درمان سوء هاضمه و گرفتگی گوارشی نیز مفید است و ترکیبات آندوین موجود در آن به دلیل خاصیت ضد اسپاسم برای رفع مشکلاتی همچون گاز، نشت روده، سوء هاضمه، اسهال و استفراغ مفید است.

این روغن به آرامش معده و شل شدن عضلات آن کمک می کند و باعث بهبود حرکت غذا در روده می شود.

برای بهبود هضم و درمان نشت روده 2 تا 4 قطره از روغن بابونه رومی را روی شکم ماساژ دهید. اگر این روغن را با یکی از روغن های حامل مانند روغن نارگیل رقیق کنید می توانید از آن در مقادیر اندک برای کودکان مبتلا به کولیک یا اسهال نیز استفاده کنید.

برای درمان حالت تهوع این روغن را مستقیما استنشاق کرده یا آن را با روغن زنجبیل، نعناع و اسطوخودوس ترکیب کرده و رایحه آن را در فضای منزل پخش کنید. همچنین می توانید آن را به صورت موضعی روی شقیقه ها بمالید.

8. کودکان

از قرن های گذشته بابونه برای آرام کردن گریه کودکان، کاهش تب، تسکین درد گوش و درمان ناراحتی های معده توسط مادران استفاده می شده و به همین دلیل روغن بابونه به آرامش بخش کودک نیز به شهرت رسیده زیرا یکی از ملایم ترین روغن های ضروری روی زمین است که می توان برای کودکان و نوزادان نیز از آن استفاده کرد.

روغن بابونه به درمان کولیک و اسهال در کودکان نیز کمک می کند.

برای آرام کردن کودک رایحه روغن بابونه را در فضای منزل پخش کرده یا 1 تا 2 قطره آن را با روغن نارگیل رقیق کرده و آن را به صورت موضعی به نواحی همچون شقیقه ها، معده، مچ دست، پشت گردن یا کف پا بمالید.

9. ضد سرطان

مطالعات انجام شده روی خاصیت ضد سرطانی روغن بابونه نشان می دهد این روغن تاثیر خوبی در مهار رشد سلول های سرطانی پوست، پروستات، سینه و تخمدان داشته است.

10. خواص روغن بابونه برای پوست

برای درمان آکنه و مشکلات پوستی مختلف و همچنین کاهش علائم پیری پوست توصیه می شود 2 تا 3 قطره از این روغن را به توپ پنبه ای تمیز آغشته کرده و روی ناحیه مورد نظر بمالید یا 5 قطره از این روغن را به شوینده صورت خود اضافه کنید.

اگر پوست حساس دارید قبل از استفاده موضعی حتما آن را با یکی از روغن های حامل رقیق کنید.

توجه: برای استفاده از هر روغن ضروری از جمله روغن بابونه رومی حتما از اصل و خالص بودن آن اطمینان حاصل کنید و آن را از مراکز معتبر خریداری کنید.

طرز تهیه روغن بابونه رومی

روغن بابونه رومی از تقطیر بخار گل های گیاه بابونه رومی استخراج می شود که عطر شیرین، تازه و میوه ای شبیه سیب دارد.

رنگ این روغن پس از تقطیر از آبی درخشان به سبز عمیق تغییر می کند و بعد از ذخیره کردن زرد تیره می شود اما این تغییر رنگ تاثیری روی خواص روغن بابونه رومی نخواهد گذاشت.

قبل از خرید روغن بابونه حتما آن را بو کنید، اگر رایحه آن با بوی روغن بابونه اصل تفاوت دارد آن را نخرید. همچنین به دنبال روغنی باشید که در بطری های تیره رنگ به فروش می رسد زیرا نور می تواند به روغن های ضروری آسیب رسانده و خواص آن ها را از بین ببرد.

نحوه استفاده از روغن بابونه

1. آروماتراپی

همان طور که قبلا گفته شد استنشاق روغن بابونه به درمان بسیاری از اختلالات از جمله رفع اضطراب و درمان بی خوابی کمک می کند، برای این کار می توانید رایحه آن را در فضای خانه پخش کرده و یا از اسپری استفاده کنید.

10 تا 15 قطره روغن بابونه را با 28 میلی لیتر آب ترکیب کرده و داخل بطری اسپری شیشه ای بریزید. قبل از استفاده بطری را خوب تکان دهید و از بطری پلاستیکی برای این کار استفاده نکنید زیرا روغن با گذشت زمان پلاستیک را تجزیه می کند.

2. استفاده موضعی

از جمله خواص روغن بابونه برای ماساژ می توان به درمان درد، مشکلات گوارشی و اضطراباشاره کرد، قبل از اعمال موضعی روغن بابونه آن را با یکی از روغن های حامل مانند روغن نارگیل یا روغن جوجوبا رقیق کنید.

همچنین می توان روغن بابونه رقیق را به آب گرم حمام اضافه کرده و یا 1 تا 2 قطره از این روغن را به لوسیون بدن یا مرطوب کننده خود افزوده و روی پوست بمالید.

روش دیگر استفاده از این روغن برای تهیه کمپرس گرم می باشد، یک حوله یا پارچه را داخل آب گرم خیسانده و 1 تا 2 قطره از روغن بابونه رقیق شده به آن اضافه کنید و روی نواحی دردناک از جمله کمر یا معده قرار دهید.

عوارض جانبی و مضرات روغن بابونه رومی

  • روغن بابونه رومی باعث تحریک جریان خون در ناحیه لگن می شود و نباید از آن در دوران بارداری استفاده شود.
  • توصیه می شود از مصرف خوراکی این روغن اجتناب شود، در صورت مصرف خوراکی روغن بابونه رومی از مصرف بیش از 2 هفته خودداری کرده و حتما از روغن با کیفیت استفاده کنید.
  • روغن های ضروری از جمله روغن بابونه ممکن است باعث تحریک پوست در برخی افراد شوند، اگر نگران این مسئله هستید حتما قبل از استفاده کمی از روغن بابونه رقیق شده را به بازوی خود اعمال کرده و 24 تا 36 ساعت منتظر بمانید، در صورتی که طی این مدت با علائمی همچون قرمزی، خارش، سوزش یا ورم مواجه شدید از این روغن اجتناب کنید.
  • حساسیت به بابونه در برخی موارد نادر ممکن است به واکنش شدید آلرژیک به نام آنافیلاکسی منجر شود.
  • روغن بابونه ممکن است با داروهای سیکلوسپورین و وارفارین تداخل داشته باشد.

منبع: healthline draxe