دانستنی های جالب و خواندنی در مورد خواب و خواب دیدن

در این مقاله با دانستنی های جالب درباره خواب و خواب دیدن بیشتر آشنا خواهید شد. با پرشین استار همراه باشید؛

دانستنی های جالب درباره خواب
دانستنی های جالب درباره خواب

1. 12٪ از مردم کاملا سیاه و سفید خواب می بینند.

2. انسان 1/3 از زندگی خود را در خواب سپری می کند.

3. پارازومنیا اصطلاحی است که به حرکات غیر طبیعی در هنگام خواب اشاره دارد.

4. بی خوابی شما را سریع تر از نخوردن غذا می کشد.

5. انسان تنها پستانداری است که با میل خود خواب را به تأخیر می اندازد.

6. بی خوابی شایع ترین اختلال خواب است.

7. زنان بیشتر از مردان می خوابند.

8. چرت زدن کامل، طبق گفته ناسا 26 دقیقه طول می کشد.

9. افراد نرمال به طور متوسط در عرض هفت دقیقه به خواب می روند.

10. مغز شما می تواند در هنگام خواب همان اندازه که وقتی بیدارید، فعال باشد.

11. رکورد طولانی ترین دوره نخوابیدن 11 روز است.

12. 8٪ آمریکایی ها برهنه می خوابند.

13. خوابیدن باعث کاهش التهاب بدن می شود.

14. خوابیدن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ی قلبی را کاهش می دهد.

15. خواب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

16. نوشیدن قهوه قبل از خوابیدن، خوابیدن را 40 دقیقه به تاخیر می اندازد.

17. ورزش روزانه باعث بهبود کیفیت خواب شبانه می شود.

18. کمردرد خواب شبانه را مختل می کند.

19. یوگا و مدیتیشن به بهبود کیفیت خواب کمک می کنند.

20. بیشتر افرادی که افسردگی دارند، دچار بی خوابی شبانه می شوند.