خواص لیموترش | 45 خاصیت جادویی لیمو ترش برای سلامتی، لاغری و پوست و مو

158

لیمو ترش از مرکبات ترش و خوشمزه به رنگ سبز و گاهی زرد می باشد. این میوه بومی قاره آسیا بوده و قرن هاست که همه بخش های آن از جمله گوشت، عصاره، پوست و عطر لیمو ترش در پخت و پز و درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد.

لیمو ترش به دلیل مواد معدنی و ویتامین های موجود در آن دارای خواص و فواید فراوان می باشد. از جمله خواص لیمو ترش می توان به پیشگیری و درمان سکته مغزی، سرطان، فشار خون بالا، یبوست، کم خونی، سنگ کلیه، مشکلات کبدی، آکنه و اگزما، سرفه و آسم اشاره کرد. طبع لیمو ترش سرد و خشک است.

در ادامه به تعدادی از فواید و خواص دارویی لیمو ترش برای سلامتی، بارداری، کودکان، لاغری، پوست و مو اشاره کرده و طرز تهیه چندین ماسک زیبایی لیمو ترش را آموزش می دهیم. با پرشین استار همراه باشید.

خواص لیمو ترش
خواص لیمو ترش

خواص دارویی و فواید لیمو ترش

1. کنترل فشار خون

پتاسیم موجود در لیمو برای کنترل فشار خون بالا و سلامت قلب مفید است.

2. سکته مغزی

مطالعات نشان می دهد مرکبات از جمله لیمو ترش باعث کاهش خطر بروز سکته مغزی ایسکمیک در زنان می شود. ویتامین C و فلاونوئیدها موجود در لیمو ترش دارای خاصیت ضدالتهابی بوده و عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و از سکته مغزی پیشگیری می کند.

3. سرطان

حدود 22 ترکیب ضدسرطانی در لیمو ترش کشف شده است. از جمله این ترکیبات می توان به لیمونن اشاره کرده که رشد تومورهای سرطانی را کاهش می دهد.

لیمو ترش و آب لیمو ترش تازه سرشار از آنتی اکسیدان هایی همچون ویتامین C می باشد که از تشکیل رادیکال های آزاد پیشگیری می کند. رادیکال های آزاد از علل اصلی ابتلا به بیماری سرطان می باشد.

4. ضدباکتری

لیمو ترش خواص ضدویروسی و ضدباکتری قوی دارد که برای درمان عفونت مفید است. از جمله برای درمان عفونت های بزاقی مقداری عصاره لیمو ترش یا آب لیمو ترش تازه مصرف کنید.

5. هضم و گوارش

لیمو ترش برای درمان مشکلات گوارشی از جمله  سوهاضمه و رفلاکس معده عالی است. لیموترش خون را تصفیه و بدن را پاکسازی می کند. برای درمان مشکلات گوارشی چند قطره آب لیمو، نمک، عسل و مقداری پودر نعناع را در آب حل کرده و در وعده های غذایی میل کنید.

مکیدن لیمو ترش، آب نبات لیمو ترش یا نوشیدن یک فنجان آب لیمو ترش به درمان التهاب معده کمک می کند.

برای درمان سوزش سر دل یک لیوان آب گرم را با 4 قاشق چایخوری آب لیمو ترش مخلوط کرده و هر صبح میل کنید.

6. یبوست

ویتامین C موجود در لیمو ترش اثر ملین داشته و به درمان یبوست کمک می کند.

7. سنگ کلیه

لیمو ترش سرشار از اسید سیتریک می باشد و مصرف منظم آن از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند.

8. تب بر

لیمو ترش برای افراد مبتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا مفید بوده و با افزایش تعریق بدن تب را درمان می کند.

9. دندان درد

لیمو ترش برای سلامت دهان و دندان عالی است. برای تسکین دندان درد چند قطره آب لیمو ترش را در ناحیه مورد نظر بریزید. آب لیمو ترش خونریزی لثه را متوقف کرده و بوی بد دهان ناشی از بیماری های لثه را از بین می برد.

برای سفید کردن دندان ها می توان چند قطره آب لیمو ترش را روی خمیر دندان اضافه کرد.

هشدار: لیمو ترش بسیار اسیدی است، در صورت سوزش لثه یا دهان در حین مسواک دندان ها سریعا آن را بشویید.

10. سوختگی

لیمو ترش به دلیل خاصیت خنک کنندگی سوزش ناشی از سوختگی را کاهش می دهد. برای از بین بردن جای  زخم ناشی از سوختگی های قدیمی مقداری لیمو ترش روی ناحیه مورد نظر بمالید.

11. خونریزی داخلی

لیمو ترش دارای خاصیت ضدانعقادی می باشد و برای درمان خونریزی های داخلی مفید است. به عنوان مثال برای درمان خونریزی بینی پنبه را با مقداری آب لیمو آغشته کرده و داخل بینی قرار دهید.

12. انرژی زا

لیمو ترش از میوه های انرژی بخش است که خستگی بدن را برطرف کرده و عطر لیمو ترش برای کاهش استرس و بهبود خلق و خو مفید است.

13. سردرد

لیمو ترش خاصیت آرام بخشی داشته و سردرد را درمان می کند. برای تسکین سردردهای شدید خمیر پوست لیمو ترش را به مدت نیم ساعت روی پیشانی خود بمالید.

14. آسم

لیمو ترش منبع غنی ویتامین C می باشد و برای درمان مشکلات تنفسی مانند آسم مفید است.

15. سرفه

اگر دچار سرفه مزمن هستید هر روز آب لیمو گرم و عسل را مخلوط کرده دو بار در روز مصرف کنید. این معجون گلو را آرام کرده و سرفه را درمان می کند.

هشدار: توصیه می شود برای درمان سرفه هایی که بیشتر از دو هفته طول کشیده است به پزشک مراجعه شود.

16. وبا

آب لیمو ترش به عنوان تصفیه کننده خون عمل کرده و برای درمان بیماری هایی همچون وبا و مالاریا مفید است.

17. روماتیسم

لیمو دارای خاصیت دیورتیک می باشد که باعث پاکسازی بدن از سموم و باکتری ها شده و روماتیسم، آرتریت و نقرس را درمان می کند.

18. آرتروز زانو

برای درمان آرتروز زانو مقداری لیمو ترش و فلفل را کوبیده، با هم مخلوط کنید و خمیر حاصل را روی برآمدگی زانو بمالید تا عوارض آرتروز کاهش یابد.

19. عفونت گلو

لیمو دارای خواص ضدباکتری قوی است و از بهترین میوه ها برای برطرف کردن عفونت های گلو به شمار می رود. نوشیدن یک فنجان آب لیمو ترش گرم یا چای لیمو گلو را تسکین داده و درد و التهاب را کاهش می دهد.

20. کم خونی

مصرف میوه های حاوی ویتامین C به همراه مواد غذایی سرشار از آهن باعث افزایش جذب آهن در بدن شده و در پیشگیری و درمان کم خونی موثر است.

به عنوان مثال اسفناج و نخود سرشار از آهن می باشند، برای درمان کم خونی چند قطره آب لیمو ترش به سالاد اسفناج و نخود اضافه کنید.

21. سلامت چشم

مصرف ویتامین C از انواع بیماری های چشمی مرتبط با سن از جمله آب مروارید پیشگیری می کند.

22. کبد

ترکیبات موجود در لیمو ترش باعث تحرک آنزیم های کبدی شده و به سم زدایی بدن توسط کبد کمک می کند. اسید سیتریک باعث افزایش تولید صفرا در کبد شده و در سم زدایی نقش موثری دارد.

23. تیروئید

مکیدن آب نبات لیمو ترش برای اختلالات تیروئید مفید است و از سرطان تیروئید، کم کاری و پرکاری تیروئید پیشگیری می کند.

24. سرماخوردگی و آنفلوآنزا

لیمو ترش منبع غنی ویتامین C است که برای درمان سرماخوردگی مفید است. برای رفع خارش و آبریزش بینی یک فنجان آب لیمو ترش (بهتر است گرم باشد) مصرف کنید.

مخلوط آب گرم با عسل و لیمو از بهترین درمان های خانگی آنفلوآنزا است. برای نتیجه بهتر مقداری فلفل و دارچین به این مخلوط اضافه کنید.

25. روده تحریک پذیر

مصرف صبحگاهی آب لیمو ترش گرم باعث بهبود حرکات روده ای شده، کرم های روده را نابود کرده و برای افرادی که به اختلال روده تحریک پذیر مبتلا هستند مفید است.

26. پارکینسون

پوست لیمو ترش حاوی ماده تانگرتین می باشد و برای بهبود اختلالات مغزی مانند پارکینسون مفید است.

27. سلامت استخوان

لیمو ترش حاوی پتاسیم، کلسیم، مس و منیزیم است و برای تقویت و سلامت استخوان ها تاثیر عالی دارد.

28. رفع بوی بد بدن

خواص ضدباکتری و ضدقارچی لیمو ترش باعث از بین رفتن باکتری های موثر در بوی بد بدن می شود. در گذشته برای رفع بوی عرق بدن از پوست لیمو ترش در زیر بغل استفاده می کردند.

همچنین می توانید عصاره یک عدد لیمو ترش تازه را داخل ظرف آب ریخته و در وان حمام استفاده کنید.

29. خواص لیمو ترش در بارداری

بوی قوی لیمو ترش باعث کاهش تهوع دوران بارداری می شود.

مصرف لیمو ترش بیماری صبحگاهی زنان باردار را درمان می کند.

لیمو ترش برای درمان یبوست، فشار خون بالا، کم خونی و تورم بارداری مفید است.

هشدار: مصرف لیمو ترش ممکن است باعث تشدید علائم سوزش سر دل در دوران بارداری شود. در اینصورت از مصرف لیمو ترش خودداری کنید.

فواید و مضرات لیمو ترش
فواید و مضرات لیمو ترش

30. خواص لیمو ترش برای کودکان

مصرف آب لیمو ترش گرم و عسل برای درمان سرفه و اسهال کودکان مفید است.

رزولا از عفونت های ویروسی رایج در کودکان زیر 2 سال است. لیمو ترش به دلیل خواص ضدویروسی برای درمان رزولا تاثیر مثبت دارد.

لیمو ترش برای پیشگیری و درمان گرمازدگی، یبوست، کرم روده و ورم لوزه کودکان مفید است.

هشدار: لیمو ترش با غلظت کم برای نوزادان استفاده شود.

31. خواص لیمو ترش برای لاغری

مصرف منظم لیمو ترش در کاهش وزن و چربی سوزی تاثیر عالی دارد. لیمو حاوی پکتین (از انواع فیبر) می باشد که باعث کاهش اشتها شده و فرد مدت زمان بیشتری احساس سیری خواهد داشت.

معجون لاغری لیمو ترش

– مخلوط عصاره لیمو ترش با مقداری آب و عسل باعث کاهش وزن می شود.

-هر روز مقداری عصاره لیمو ترش را در یک فنجان آب گرم حل کرده و به صورت ناشتا میل کنید.

استفاده از لیمو در چای سبز

چای سبز از نوشیدنی های مشهور و عالی برای کاهش وزن محسوب می شود و ترکیبات فنولی موجود در آن برای بیماری های قلبی و سرطان مفید است اما تحقیقات نشان می دهد درصد زیادی از پلی فنل موجود در چای سبز قبل از رسیدن به جریان خون از بین می رود. اضافه کردن عصاره لیمو ترش به چای سبز این مسئله را برطرف کرده و برای قلب و کاهش وزن مفید است.

خواص دیگر لیمو ترش

رفع بوی بد دهان
درمان هپاتیت
بهبود گرمازدگی
رفع ضعف عمومی
آرامش ماهیچه پا
درمان درد و تورم

خواص لیمو برای پوست صورت

32. درمان پسوریازیس

مصرف روزانه آب لیمو ترش گرم برای درمان پسوریازیس مفید می باشد. خواص ضدالتهابی لیمو ترش و اسید سیتریک موجود در آن باعث کاهش خشکی و پوسته شدن پوست می شود.

33. رفع تیرگی آرنج

لیمو ترش دارای خاصیت سفید کنندگی و روشن کنندگی دارد و خشکی پوست ناحیه آرنج را برطرف می کند.

برای رفع سیاهی و تیرگی آرنج نصف لیمو ترش را به مدت 15 دقیقه روی آرنج قرار دهید و سپس بشویید.

34. رفع تیرگی دور چشم

ماسک تیرگی دور چشم

برای رفع سیاهی دور چشم که ناشی از کمبود خواب و خستگی است، مقداری آب لیمو را با استفاده از پنبه در نواحی مورد نظر مالیده و بعد از مدتی با آب سرد بشویید.

35. ضدپیری

ویتامین C موجود در لیموترش خاصیت ضدپیری داشته و باعث رفع چین و چروک پوست می شود.

ماسک ضد چین و چروک

چند قطره عصاره لیمو ترش را به همراه چند قطره روغن بادام شیرین به 1 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید، مواد را کاملا مخلوط کرده و روی پوست صورت بمالید. بعد از 20 دقیقه بشویید.

36. ضد آکنه

خاصیت ضدباکتری لیمو ترش برای درمان آکنه و جوش صورت مفید است. مالش محلول رقیق شده لیمو ترش در نواحی مورد نظر برای درمان آکنه موثر است.

آکنه و جوش صورت بیشتر در افرادی با پوست چرب دیده می شود، خواص آنتی بیوتیکی آب لیمو ترش مانع از رشد باکتری ها بر روی پوست شده و به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند.

ترکیب آب لیمو ترش با عسل برای درمان آکنه، جوش و جای جوش مفید می باشد. همچنین می توانید یک تکه لیمو ترش را بر روی جای جوش ماساژ دهید تا از بین برود.

37. جوش های سرسیاه

برای رفع جوش های سرسیاه مقداری لیمو ترش را روی نواحی مورد نظر بمالید.

38. روشن کردن پوست

استفاده از لیمو ترش روی پوست باعث درخشان شدن و روشن شدن پوست شده و لکه های تیره پوست را کاهش می دهد.

39. زیبایی ناخن

برای داشتن ناخن های سالم و زیبا از ماسک لیمو ترش استفاده کنید.

ماسک ناخن

ناخن ها را به مدت 10 دقیقه در آب لیمو ترش تازه قرار دهید. سپس داخل مخلوط آب گرم و سرکه گذاشته و مدتی بعد بشویید.

40. درمان لک صورت (ملاسما)

برای درمان ملاسما مقداری آب لیمو ترش را با سیب زمینی، عسل و زردچوبه مخلوط کرده و در نواحی مورد نظر بمالید.

41. کک و مک صورت

لیمو ترش برای از بین بردن کک و مک های روی پوست صورت معجزه می کند.

ماسک کک و مک صورت

مقداری بادام را به مدت یک شب در شیر خیس کنید، سپس آن را آسیاب کرده و با 1 قاشق چایخوری لیمو و 1 عدد سفیده تخم مرغ مخلوط کنید. این ماسک را به مدت 20 دقیقه روی پوست صورت قرار داده و بشویید.

خواص لیمو ترش برای مو

42. ریزش مو

خواص ضدقارچی لیمو ترش باعث سلامت موها شده و ریزش مو را متوقف می کند.

ماسک ریزش مو

3/4 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با عصاره نصف لیمو مخلوط کرده و یک بار در هفته روی موهای خود بمالید.

43. سفید شدن موها

برای پیشگیری و درمان سفیدی زودرس موها، موهای خود را با آب لیمو ترش تازه بشویید.

44. درمان شپش

عصاره لیمو ترش به دلیل خاصیت اسیدی برای درمان شپش مفید است. برای خلاص شدن شپش مو از مخلوط عصاره لیمو، سرکه، تخم مرغ و سیر استفاده کنید.

45. موهای خشک

ماسک برای موهای خشک

مقداری آب لیمو ترش را با 3/4 فنجان روغن زیتون و نصف فنجان عسل خام مخلوط کرده و روی موها بمالید. سپس موها را به مدت نیم ساعت پوشانده و بعد بشویید.

خواص دارویی لیمو ترش
خواص دارویی لیمو ترش

خواص لیمو ترش و عسل

معجون لیمو ترش و عسل برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا مفید است.

مصرف روزانه آب لیمو ترش و عسل بسیار انرژی بخش می باشد و به عمل هضم کمک می کند.

مخلوط لیمو ترش و عسل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی از کبد می شود.

مصرف لیمو ترش و عسل برای چربی سوزی عالی است.

معجون لیمو ترش و عسل برای بهبود زخم ها مفید است، گلو درد را درمان می کند و دارای خاصیت ضد آکنه می باشد.

ارزش غذایی لیمو ترش

مواد مغذی موجود در یک عدد لیمو ترش به صورت زیر است:

کالری: 17
پروتئین: 0.64 گرم
چربی: 0.17 گرم
کربوهیدرات: 5.41 گرم
فیبر: 1.6 گرم
قند: 1.45 گرم
کلسیم: 15 میلی گرم
آهن: 0.5 میلی گرم
منیزیم: 7 میلی گرم
فسفر: 13 میلی گرم
پتاسیم: 116 میلی گرم
سدیم: 2 میلی گرم
روی: 0.05 میلی گرم
فولات: 9 میکروگرم
ویتامین A: به مقدار 1 میلی گرم

تاریخچه لیمو ترش

منشا تاریخی لیمو ترش به طور دقیق مشخص نیست اما تحقیقات نشان می دهد بیش از 2500 سال پیش در هند کشت می شده است.

بازرگانان عربی لیمو ترش را به خاورمیانه و آفریقا معرفی کردند.

لیمو ترش ابتدا در ایتالیا و سپس به مصر و سومر و بین النهرین راه پیدا کرد.

تا قرن 10 میلادی از درختچه لیمو ترش به عنوان گیاه زینتی استفاده می شد. در قرن 11 میلادی توسط اعراب به اسپانیا و مناطق اطراف دریای مدیترانه گسترش پیدا کرد.

در 1800 میلادی کم کم از لیمو به عنوان ماده غذایی در آشپزی و طعم دهنده ها استفاده شد.

عوارض جانبی و مضرات لیمو ترش

– مصرف بیش از حد لیمو ترش ممکن است باعث فرسایش دندان ها شده و به مینای دندان آسیب برساند.

– مصرف لیمو ترش باعث تشدید درد زخم های داخل دهان و لثه می شود.

– لیمو ترش ممکن است باعث تشدید علائم سوزش سر دل شود.

– مصرف بیش از حد لیمو ترش ممکن است باعث تهوع و تکرر ادرار و میگرن شود.

– اگر از ماسک لیمو ترش استفاده کرده و بلافاصله در معرض نور خورشید قرار بگیرید ممکن است دچار آفتاب سوختگی شوید.

منبع: stylecraze organicfacts draxe curejoy medicalnewstoday